瘦身減肥的水果

　　你聽(tīng)說(shuō)過(guò)蘋(píng)果快速減肥瘦身的方法嗎？事實(shí)上蘋(píng)果的確是瘦身的風(fēng)云水果。因?yàn)樘O(píng)果中含有的豐富的果膠，可以在腸道與毒素結(jié)合，加速排毒功效并降低熱量吸收。那么可以瘦身減肥的水果有哪些呢？8682赴韓整形網(wǎng)小編這里為您詳細(xì)介紹。

　　奇異果

　　維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是愛(ài)漂漂的美眉的較愛(ài)。于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風(fēng)云榜內(nèi)!

　　檸檬

　　檸檬維他命C含量也是眾所皆知的多，美眉們通常將它拿來(lái)美白肌膚，它促進(jìn)腸子蠕動(dòng)的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用呢!

　　蕃茄

　　含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌，甚提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!

　　香蕉

　　含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質(zhì)等，所以有很棒的整腸、強(qiáng)化肌肉、利尿軟便功能。（文/西奧）