十一出游

　　馬上又要到十一黃金周了，在這秋高氣爽的日子里，你是否早已制定好出游計(jì)劃了呢？別忘了在游玩的同時(shí)也要好好保護(hù)我們的身體，那么出游前我們要注意哪些健康知識(shí)呢？8682小編為您準(zhǔn)備好了長假出游健康小貼士哦，趕快收藏起來吧。

　　一、注意手的衛(wèi)生

　　手是的病菌來源地，在外旅游一定要注意手的清潔。一般來說，觸摸眼、口、鼻前要洗手、打噴嚏、咳嗽后要洗手、如廁后要洗手、接觸公共物件公共電話后要洗手，從外面回來后要洗手，洗手要用洗手液。

　　二、注意飲食衛(wèi)生

　　病從口入的道理我們都懂，所以在吃食物時(shí)一定要仔細(xì)看清楚生產(chǎn)日期，對(duì)于生食要遵循“燒、熱、煮、蒸、去皮”的原則。在車、船、飛機(jī)上節(jié)制飲食。

　　三、預(yù)防傳染病

　　可注射疫苗，養(yǎng)成健康的生活方式。其次避免接觸動(dòng)物或被蚊蟲叮咬，如黃熱病、登革熱、狂犬病、瘧疾、日本腦炎均為動(dòng)物傳染及蚊蟲叮咬后所致。

　　另外出游的朋友一定記得要帶保暖防寒的衣物，因?yàn)榍锛驹缤頊夭畲?，隨著氣溫變化而注意添衣脫衣，特別是帶老人和小孩出游的朋友一定要記得這一點(diǎn)。（文/小麥）