心理抑郁測試

　　隨著現(xiàn)代都市生活節(jié)奏的加快，很多人在平時生活中不注意調(diào)節(jié)自己的心理，就容易患上各種心理疾病，抑郁癥便是其中一種。據(jù)調(diào)查顯示，現(xiàn)代白領(lǐng)中少有一半的人患上了輕度抑郁癥，甚有一小部分情況很嚴(yán)重。8682小編今天就提供一些心理測試，看看你是否也有抑郁傾向，如果有的話一定要注意自我調(diào)節(jié)哦。

　　做題時，以你較近一周內(nèi)的心理狀況進(jìn)行作答，分別選擇處與自己實況相符的答案：偶爾、少有、常有、持續(xù)。

　　1、一天當(dāng)中，只有早上起來時心情。

　　2、有要哭或想哭的感覺。

　　3、做事情與平時一樣比較順利，不覺得遇到困難。

　　4、情緒平靜不下來，坐立不安。

　　5、對未來充滿希望。

　　6、容易發(fā)怒，控制不住激動情緒。

　　7、心跳速度比平時要快。

　　8、情緒低落、沮喪。

　　9、喜好方面沒什么改變，平時所喜歡的，現(xiàn)在也喜歡。

　　10、沒緣由的情況下感到身體十分疲勞。

　　11、大腦跟平日一樣清晰。

　　12、生活是一件很有意義的事情。

　　13、如果我不在這個世架上了，周圍的人會活得更加好。

　　14、可以容易對一些事情作出決定。

　　15、感到自己的存在是有價值的，而且不可缺少。

　　16、睡眠質(zhì)量低下。

　　17、吃飯量與平時沒什么差異。

　　18、性功能處于良好狀態(tài)。

　　19、沒有減肥的情況下，明顯感覺體重下降了。

　　20、因便秘而感到煩惱。
 

　　結(jié)果分析：

　　第2、4、6、7、8、9、10、13、16、19、20題，選擇“偶爾”的話，1分；選擇“少有”的話，2分；選擇“常有”的話，3分；選擇“持續(xù)”的話，4分。

　　第1、3、5、11、12、14、15、17、18題，選擇選擇“偶爾”的話，4分；選擇“少有”的話，3分；選擇“常有”的話，2分；選擇“持續(xù)”的話，1分。

　　計算方式：

　　把20題得分加起來，計算出總分X，然后用X除以80。

　?。?）分?jǐn)?shù)低于0.5的話，沒抑郁情況出現(xiàn)；（2）分?jǐn)?shù)在0、5~0.59之間，為輕微抑郁狀態(tài)；（3）分?jǐn)?shù)在0.6~0.69之間的，為中度重度抑郁狀態(tài)；（4）分?jǐn)?shù)大于0.7的話，就重度抑郁狀態(tài)。

　　如果你分?jǐn)?shù)很低的話，8682小編祝賀你通過了抑郁癥考試，希望你在以后的日子里也能繼續(xù)開開心心的工作和生活；如果你的已經(jīng)重度抑郁的話一定要去看醫(yī)生哦，不要耽誤治療，別小看心理抑郁，有時候心理疾病甚比生理疾病更加難以治療哦。（文/小麥）