如何拯救大餅?zāi)?/p>

　　現(xiàn)在瓜子臉、小臉型正覆蓋整個(gè)時(shí)尚界，打開電視看到熒幕上的明星無一不是小臉型的代表人物，就連很多走型男路線的男星也難逃小臉型流行趨勢。身為大餅?zāi)樀哪闶欠裼X得有必要追趕這一潮流，走在時(shí)尚前端呢？如果你的答案是肯定的，那么下面的內(nèi)容你一定要認(rèn)真仔細(xì)的看咯。

　　面部肌肉松弛型大臉

　　多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓皮膚柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是多多益善。

　　面部脂肪堆積型大臉

　　這種類型的臉型，想要瘦臉，需要針對的便是脂肪的溶解，一般來說，脂肪消減，臉也會(huì)自然變小。在食物中攝取如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等食物，這些都可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪分解。在水果的選擇上也需要選擇糖分較低，像荔枝、西瓜等水果盡量少吃。

　　顴骨肌肉結(jié)實(shí)型大臉

　　在食物上多食醋用來軟化僵硬的肌肉，還吃富含維生素E的食物可以幫助抑制活性氧。玉米，芹菜，西紅柿都有利于緩解肌肉的僵硬。不要過多的咀嚼口香糖，這樣也是對牙齒的健康考慮。

　　水腫型大臉

　　在食物上，多吃豆類及黑芝麻，可以加強(qiáng)腎臟功。利尿的食物可以排泄多余的水分，菌類和海藻類也不可或缺，因?yàn)樗麄兛梢约铀傩鲁谴x。

　　雖然說依靠食物調(diào)理改變大餅?zāi)樖且环N有效的途徑，但是我們也不能忽視運(yùn)動(dòng)瘦身和睡眠習(xí)慣，我們要合理安排運(yùn)動(dòng)量和休息時(shí)間，再配合健康的飲食習(xí)慣，持之以恒的話會(huì)讓你的夢想成真。（文/小麥）