祛痤瘡

　　痤瘡在青春期是比較常見(jiàn)的，對(duì)于愛(ài)美人士來(lái)說(shuō)，痤瘡對(duì)面部造成的影響很大，不僅不美觀，還經(jīng)常對(duì)少男少女的心理產(chǎn)生影響。我們要積極采取一些防護(hù)措施來(lái)預(yù)防痤瘡，從青春期就開(kāi)始進(jìn)行，這樣才不會(huì)讓我們的面部對(duì)我們的心理產(chǎn)生不好影響。

　　具體的預(yù)防措施：

　　首先，要注意皮膚的清潔，不僅要經(jīng)常清洗面部和身體，不要用過(guò)燙的水，盡量不用過(guò)于刺激的香皂和肥皂。不要選用油性大的化妝品，這會(huì)影響皮膚的油性分泌。如果長(zhǎng)痘痘，也不要對(duì)其進(jìn)行擠壓，這樣可以避免痘痘發(fā)炎，留下痘疤。平時(shí)的心情也是非常重要的，心情舒暢，沒(méi)有壓力，不緊張焦慮，這樣才不會(huì)長(zhǎng)痘痘。

　　其次，我們要盡量保持合理的飲食。飲食要避免經(jīng)常食用刺激性食物，要多以清淡為主。如煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦米等食物我們就要忌口了。羊肉、雞肉、龍眼、栗子、鯉魚(yú)等也要少吃。可以多吃堿性的食物，另外多吃含有鋅元素和維生素的食物也很重要。早餐可以吃一些含有淀粉類(lèi)的食物，晚餐應(yīng)該以含有蛋白質(zhì)和脂肪少的食物，并且多吃蔬菜和水果，這樣就不會(huì)長(zhǎng)痘痘了。

　　較后，即使長(zhǎng)痘痘，也要經(jīng)常保持樂(lè)觀，這是一種心理暗示方法。保持愉快的心情，并且多做運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期以后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)痘痘已經(jīng)離你遠(yuǎn)去，面部輕盈很多。如果你的臉上長(zhǎng)了難看的痘痘，不要不開(kāi)心，要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，以及良好的飲食和休息習(xí)慣，不用多久，你的皮膚就可以恢復(fù)正常了。(文/YOKA)