祛痤瘡

　　痤瘡在青春期是比較常見的，對于愛美人士來說，痤瘡對面部造成的影響很大，不僅不美觀，還經(jīng)常對少男少女的心理產(chǎn)生影響。我們要積極采取一些防護措施來預(yù)防痤瘡，從青春期就開始進行，這樣才不會讓我們的面部對我們的心理產(chǎn)生不好影響。

　　具體的預(yù)防措施：

　　首先，要注意皮膚的清潔，不僅要經(jīng)常清洗面部和身體，不要用過燙的水，盡量不用過于刺激的香皂和肥皂。不要選用油性大的化妝品，這會影響皮膚的油性分泌。如果長痘痘，也不要對其進行擠壓，這樣可以避免痘痘發(fā)炎，留下痘疤。平時的心情也是非常重要的，心情舒暢，沒有壓力，不緊張焦慮，這樣才不會長痘痘。

　　其次，我們要盡量保持合理的飲食。飲食要避免經(jīng)常食用刺激性食物，要多以清淡為主。如煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦米等食物我們就要忌口了。羊肉、雞肉、龍眼、栗子、鯉魚等也要少吃?？梢远喑詨A性的食物，另外多吃含有鋅元素和維生素的食物也很重要。早餐可以吃一些含有淀粉類的食物，晚餐應(yīng)該以含有蛋白質(zhì)和脂肪少的食物，并且多吃蔬菜和水果，這樣就不會長痘痘了。

　　較后，即使長痘痘，也要經(jīng)常保持樂觀，這是一種心理暗示方法。保持愉快的心情，并且多做運動，長期以后，就會發(fā)現(xiàn)痘痘已經(jīng)離你遠去，面部輕盈很多。如果你的臉上長了難看的痘痘，不要不開心，要保持積極樂觀的心態(tài)，以及良好的飲食和休息習(xí)慣，不用多久，你的皮膚就可以恢復(fù)正常了。(文/YOKA)