裸睡不但會(huì)讓女人感到溫暖和舒適，預(yù)防并改善婦科病。時(shí)下當(dāng)裸睡儼然成為一種時(shí)尚時(shí)，你又是否考慮拋棄羞澀，試著脫衣而眠，好好體驗(yàn)一番“睡美人”的超然感受呢。8682赴韓整形網(wǎng)小編這里就為您揭秘女人裸睡的秘密。

時(shí)尚健康睡眠-裸睡也有要求

　　研究發(fā)現(xiàn)，裸體睡覺(jué)不僅能使軀體舒展舒適，而且對(duì)身體健康也有益處。

　　裸睡護(hù)私處，能舒緩緊張情緒，促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。

　　裸睡能減肥

　　由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無(wú)疑會(huì)妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發(fā)，衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán)。而裸睡讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。

　　裸睡能美容

　　沒(méi)有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺(jué)。

　　但裸睡也有要求

　　8682小編這里所說(shuō)的裸睡，并不是說(shuō)簡(jiǎn)單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺(jué)就可以了，睡眠的環(huán)境也是要非常注意的。

　　首先，裸睡時(shí)應(yīng)該有一個(gè)相對(duì)隱秘，獨(dú)立的環(huán)境，而居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的。

　　其次，居住裸睡環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。

　　再次，裸睡一定要注意保暖，注意不要著涼，臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗是非常重要的。

　　較后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽(yáng)光曝曬，千萬(wàn)不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣。

　　需要注意的是，并不是每個(gè)人都適合裸睡，裸睡也不是的健康睡眠方式。因?yàn)槁闼瘯r(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲(chóng)螨會(huì)引起皮膚過(guò)敏和哮喘的發(fā)生，對(duì)于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。（文/西奧）