乳腺增生是由于內(nèi)分泌紊亂而引起的非炎癥非腫瘤性疾病，常見癥狀是乳房脹痛等，少數(shù)患者還伴有少量的乳頭溢液。乳腺增生的原因很多，平時(shí)的一些不良習(xí)慣也會刺激機(jī)體，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而傷到女性乳房。換句話說，女性朋友注意改善生活方式，相當(dāng)一部分乳腺增生是可以預(yù)防的：

　　1、不挑食不厭食，盡量避免辛辣刺激類食物，多補(bǔ)充維生素，多吃蔬菜水果等。

　　2、早睡早起，經(jīng)常鍛煉，避免過度勞累，保持和諧的性生活。

　　3、適當(dāng)運(yùn)動，但不能過度，健康減肥，防止肝臟負(fù)荷太重導(dǎo)致乳腺增生。

　　4、避免使用激素類用品，激素會使人體內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)出一系列的病癥。

　　5、保證每半年或一年做一次乳腺檢查。

　　如果已經(jīng)發(fā)生乳腺增生，請注意規(guī)范的治療，大多都是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂來達(dá)到治愈，且治療療程較長，切不可因?yàn)橐粫r(shí)的病情減輕就放棄后期治療。 （編輯/慧姐姐）