腳雖然不大，其骨骼數量卻占人體骨骼總數的1/4。每只腳有33個關節(jié)，100多條肌腱、韌帶，數不清的神經與血管和心臟、脊柱及大腦相連接。因此，看“腳”可以快速了解自己的健康狀況。專家歸納出腳上14個不容忽視的健康信號，以供分享。

　　腳指甲輕微下陷：貧血癥狀。

　　如果體內缺鐵，腳指甲就會顯得蒼白、易折斷，出現(xiàn)不規(guī)則的凹形或勺子狀的壓痕。補鐵時同時服用維生素C，加速鐵元素吸收。

　　腳面和腳趾無毛：可能是血管疾病。

　　當動脈硬化使心臟不能把足夠的血液輸送給腳時，腳上就會“寸草不生”。供血不足還會讓人感覺不到腳的脈搏，站立時，腳面是紅色的，一旦抬起，立刻變白。

　　腳經常抽筋：缺鈣、鎂、鉀等微量元素。

　　為了避免抽筋，睡覺前伸展一下腳丫，然后喝杯熱牛奶補鈣。抽筋后除了按摩，也可以敷冷毛巾或擦酒精讓肌肉放松。

　　腳傷總不見好：可能是糖尿病。

　　不斷升高的血糖破壞腳部神經，讓人對腳傷沒有太大反應。如果不及時處理，較終會導致截肢。

　　腳寒：貧血或甲狀腺問題。

　　40多歲的女性尤其容易出現(xiàn)。腳冷的同時還會感到疲勞、抑郁、皮膚干燥。

　　腳指甲厚重、發(fā)黃：

　　嚴重的真菌感染。治療不及時，指甲將變黑、發(fā)出難聞氣味。糖尿病、血液循環(huán)不暢、免疫力下降者較易“中招”。

　　大腳趾突然增大：可能是痛風。

　　痛風通常由尿酸過多引起，而尿酸多存在于體溫較低的部位，尤其是離心臟較遠的大腳趾。

　　雙腳麻木：糖尿病或過量飲酒，導致雙腳周圍神經病變。

　　這種麻木有可能傳染給胳膊和大腿，雖然沒有特別好的治療方法，但可通過鎮(zhèn)痛劑和抗抑郁藥緩解。

　　腳關節(jié)疼痛：風濕性關節(jié)炎。

　　它通常會先在腳關節(jié)或手關節(jié)出現(xiàn)病變。疼痛的同時還會感到腫脹和僵硬，常常是兩只腳一起疼。

　　抬不起腳后跟：預示神經或肌肉損傷。

　　常伴隨麻木和疼痛，并會擴散到后小腿或脊背下部。

　　腳部皮膚干燥、脫落：真菌感染。

　　如果不是很嚴重，經常洗腳，讓其干燥即可痊愈。嚴重的可吃點口服抗真菌藥物。

　　腳疼得邁不開步：

　　一般為應力性骨折，表現(xiàn)為腳側或腳掌疼痛，通常由骨質流失、營養(yǎng)不良，缺乏維生素D、鈣引起。

　　腳趾尖上翹：

　　嚴重肺部疾病的表現(xiàn)，包括肺纖維化或肺癌。心臟疾病和胃腸疾病也和此有關。

　　腳后跟刺痛：

　　有可能是足底筋膜炎。老穿高跟鞋、常在堅硬的地面走都容易誘發(fā)此病，換雙舒適的平底鞋。（編輯/慧姐姐）