隨著醫(yī)學(xué)整形美容技術(shù)的普及，越來(lái)越多愛(ài)美人士開(kāi)始了新的追究，不再是昂貴的化妝品，護(hù)膚品，營(yíng)養(yǎng)品，大家已經(jīng)開(kāi)始追尋一種一勞永逸的方法，有沒(méi)有什么辦法能夠從基本上改善自己美麗的缺陷，使自己重拾自信，這也就是如今整形行業(yè)越來(lái)越發(fā)達(dá)和普遍的原因。但是有了外在的美麗，內(nèi)在我們一樣不能忽視，現(xiàn)在就隨8682赴韓整形網(wǎng)小編一起關(guān)注一下內(nèi)調(diào)外養(yǎng)新政策吧。

　　1、蛋白質(zhì)+淀粉質(zhì)

　　應(yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如瘦肉、雞肉、魚(yú)肉、雞蛋、豆類(lèi)食品等;同時(shí)還要攝入一些淀粉類(lèi)的物質(zhì)，如面條、米飯、土豆等。蛋白質(zhì)和淀粉是產(chǎn)生能量并使皮膚、肌肉和骨頭的重要物質(zhì)，還能夠幫助病人增強(qiáng)體質(zhì)、刺激循環(huán)系統(tǒng)，使機(jī)體的修復(fù)功能得以正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
簡(jiǎn)單小建議：一碗面條、一片奶酪、一個(gè)三明治，只要保證每頓飯有上述兩類(lèi)食物，就會(huì)很有效。

　　2、纖維素+維生素+β-胡蘿卜素

　　新鮮的水果和蔬菜也是很有益的東西。它們富含植物纖維，對(duì)防止手術(shù)后的便秘有好處。維生素C，β-胡蘿卜素和其他一些必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也對(duì)傷口的修復(fù)有很好的作用?！?br/>簡(jiǎn)單小建議：每天吃5餐，兩餐之間吃水果;午餐和晚餐時(shí)增加蔬菜;下午喝些蔬菜湯，以補(bǔ)充午、晚兩餐間的體力。

　　3、礦物質(zhì)鋅

　　攝入礦物質(zhì)鋅會(huì)加速傷口愈合。因此，應(yīng)該每天補(bǔ)充1—3次的硫酸鋅或葡萄糖酸鋅，每次200—220毫克。同時(shí)建議補(bǔ)充10微克的維生素D，尤其對(duì)于體內(nèi)維生素D含量較低的老年人來(lái)說(shuō)，也有利于傷口愈合。

　　4、能量
病人還可以常備一些巧克力和堅(jiān)果類(lèi)食品，休息時(shí)吃上一點(diǎn)，也能為身體提供能量。

　　如果你已經(jīng)有了整形美容的計(jì)劃或興趣，歡迎在線(xiàn)咨詢(xún)我們8682赴韓整形網(wǎng)，我們會(huì)給你較 全面的咨詢(xún)信息，為你解答各路整形方面的疑難雜癥。選擇一家正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，開(kāi)始你的美麗計(jì)劃，8682赴韓整形網(wǎng)幫你塑造美麗的明天。（編輯/小宇）