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十種早春效的減肥食物

http://www.ekelt.cn/ 發(fā)布時(shí)間:2012年03月29日 15:05

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[導(dǎo)讀]

如果你正在嘗試新一輪減肥瘦身計(jì)劃的話，那以下8682赴韓整形網(wǎng)小編介紹的十種食物可千萬別錯(cuò)過喔！

　　熱量：65cal/一片

　　全麥面包是面包中熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者tea time吃個(gè)全麥包填填肚子！

　　熱量：132cal/一杯

　　外國好多減肥餐單都會(huì)set燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡，二來營養(yǎng)豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對推動(dòng)消化系統(tǒng)很有功效。今天開始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。

　　熱量：40cal/一杯

　　椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯，肚子餓的時(shí)侯很管用，低卡又飽肚。

初春告別水腫找回纖細(xì)身材

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