我們的肌膚不同于嬰兒代謝正常柔滑細膩的肌膚，由于日常的生活習慣與不正確的保養(yǎng)方式影響，就會導致皮膚的排毒通道堵塞，較終累積而成的黑色素與廢物垃圾就會產(chǎn)生自由基較終導致肌膚出現(xiàn)各種各樣的問題。以下幾點你做到了嗎？

你的肌膚需要排毒嗎？

　　保證充足的睡眠時間

　　對于體內(nèi)和肌膚堆積的毒素，一切源于不充足睡眠帶來的新陳代謝紊亂，缺覺的狀態(tài)打亂了排毒時間表，所以保證充足、高質量的睡眠狀態(tài)能夠幫助肌膚排除毒素。

　　如果你是熬夜族，請盡量替你的身體考慮，做到早睡早起，如果你的睡眠質量有明顯問題，可以在睡前點安神舒緩類的香薰精油，或在泡澡時使用精油類護膚品，放松舒緩的神經(jīng)才能夠呈現(xiàn)高質量的睡眠狀態(tài)。

　　通過按摩改善微循環(huán)

　　通過按摩淋巴的方式，能夠起到改善微循環(huán)的作用，良好的微循環(huán)才能夠幫助肌膚打開通道，讓毒素更加通暢地排出。以下是美容達人Lisa的按摩步驟：

　　1、利用大拇指的力量輕輕由上下揉捏頸部，可以加快淋巴進行排毒的功效。

　　2、用大拇指按壓太陽穴，雙手輕輕揉捏面部。

　　3、大拇指按壓眼角睛明穴，虎口架住眼周，輕輕按壓，可以促進眼周肌膚代謝。

　　4、利用手指關節(jié)的力量，沿著由耳下下巴的順序按摩，加速淋巴循環(huán)。

　　通過飲食改善肌膚

　　不管是中醫(yī)護理調(diào)養(yǎng)，還是西醫(yī)皮膚科，都在推崇一個共同的概念，就是內(nèi)調(diào)+外療的護膚方式。通過內(nèi)部食物的服用效果搭配外部護膚產(chǎn)品的共同作用，將肌膚改善。對于肌膚排毒也是同樣的道理，每日攝取的食物如果具有不同程度的排毒作用，相信不僅是對皮膚、對身體也有著巨大的改變作用。

　　在攝取食物時，養(yǎng)顏花草茶都具有不同程度的排毒凈化作用，同時平日攝取的果蔬例如菠菜、糙米、葡萄等等。同時清水是的排毒凈化產(chǎn)品，每日必須保證攝入充足的水，才會讓微循環(huán)改善，毒素不再堆積。（來源：愛麗女性網(wǎng)）

　　請做如下測試：

　　1、工作壓力特別大，經(jīng)常加班加點熬夜。

　　2、較近膚色加深了，不是健康的小麥膚色，而是黯黃褐色。

　　3、早上起床照鏡子發(fā)現(xiàn)皮膚沒有光澤，十分晦澀。

　　4、以前的同事都說你看起來憔悴了好多。

　　5、三餐不定時，多是外賣或快餐。

　　6、天氣不那么熱了，可臉上的出油情況反而加劇。

　　7、臉頰額頭和下巴痘痘和粉刺層出不窮。

　　8、原有的斑點顏色變重。

　　9、肌膚干燥粗糙，摸上去手感很差勁。

　　10、皮膚抵抗力下降，很容易過敏。

　　11、眼角和嘴角有幼紋。

　　12、黑眼圈和眼袋不請自來，盡管早晚使用眼霜?！　?/p>

　　以上12條肌膚毒素測試，如果你的結果在4條以下，說明暫時沒有肌膚排毒的煩惱；如果4-8條說明你的肌膚需要排毒；如果結果在8-12條說明你的肌膚中毒已深，肌膚迫切需要排毒。(編輯lily)