春季減肥必戒的七種食物：西點(diǎn)熱量非常高，且大部分來自脂肪。另外，大家常喜歡把奶油與果醬涂在西點(diǎn)上吃，這樣熱量又要增加了。

春季減肥輕松享瘦 必戒7種食物

　　1、西點(diǎn)

　　西點(diǎn)熱量非常高，且大部分來自脂肪。另外，大家常喜歡把奶油與果醬涂在西點(diǎn)上吃，這樣熱量又要增加了。

　　2、油條

　　油條的脂肪含量超高，每根油條約有220卡路里，大部分也是來自脂肪。

　　3、香腸

　　一定的脂肪形成一條香腸中的熱量。250卡路里已相當(dāng)于一個(gè)漢堡或一碗米飯的熱量，香腸的脂肪也一樣高。

　　4、加糖鮮榨柳橙汁

　　單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的糖分和熱量還高，而且一杯柳橙汁，有150卡路里的熱量，卻吃不到柳橙的纖維素與維生素B，還是直接吃水果好。

　　5、烤肉腸(德國香腸)

　　肉腸脂肪高，鈉質(zhì)(鹽的一部分)高，還含硝酸鹽(多吃會致癌)。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪更高。

　　6、泡面

　　泡面不但方便快捷，而且好吃。但泡面的脂肪高、鹽分高，而且湯粉多含味精，還是少吃為妙。

　　7、薯?xiàng)l

　　一小包薯?xiàng)l含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相當(dāng)于一個(gè)漢堡。到漢堡店買東西吃，建議可選汽水一杯加一個(gè)漢堡即可。（編輯lily）