小巧的臉型總是能夠讓女人變得更加漂亮迷人，女生的臉只要稍微圓潤(rùn)點(diǎn)就會(huì)看起來比較顯胖的，這愁壞了那些嬰兒肥的MM們了。你是不是很像知道該怎樣擺脫難看的大餅?zāi)?？下面，開始你的變臉大計(jì)吧。

瘦臉

　　“小V臉”是王道！這是眾多妹子的較終追求，因?yàn)槭菽槻粌H好看好搭衣服好搭發(fā)型，也是遠(yuǎn)離不健康浮腫的標(biāo)志。從今天開始，就來做臉部體操吧！

　　1.臉部體操

　　這節(jié)體操是為了鍛煉我們的表情肌，可以讓表情更豐富，使面部更清秀!

　　步驟一：快速抬高下巴10-20次。

　　步驟二：利用手指頭按壓耳朵根部與臉頰骨交界處。

　　步驟三：利用照鏡子的時(shí)間做各式各樣的表情。

　　步驟四：利用聲樂發(fā)音練習(xí)，也就是ㄚ一ㄨㄟ人O等練習(xí)。

　　步驟五：說話時(shí)盡量將嘴巴張大，如此一來既可表達(dá)清楚自己的語(yǔ)意，二來讓臉部隨著說話的時(shí)候做運(yùn)動(dòng)。

　　●注意：利用一切細(xì)碎時(shí)間來練習(xí)就可以，想起來就動(dòng)動(dòng)吧。

　　2.來做鬼臉

　　要知道我們從微笑到發(fā)怒，會(huì)牽連面部的20多塊肌肉，只要你有意識(shí)地多動(dòng)動(dòng)，肌肉自然就能繃緊你的皮膚，使面部輪廓分明、充滿生機(jī)。

　　動(dòng)作一：鍛煉面頰肌，鼓腮。

　　動(dòng)作二：鍛煉唇肌，唇收攏，發(fā)“歐”音。

　　動(dòng)作三：鍛煉眼眶饑面頰肌，睜大眼，張大嘴發(fā)“氨音。

　　動(dòng)作四：鍛煉笑肌，嘴角盡量向兩邊咧，發(fā)“依”音。

　　動(dòng)作五：鍛煉下唇方肌(收緊下巴贅肉練習(xí))，仰頭，張大嘴保持5秒鐘，再閉嘴保持5秒鐘。

　　●療程：以上動(dòng)作各做10-20個(gè)，一周三次。

　　3.五花八門瘦臉法

　　洗臉→改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

　　敲擊法→洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤(rùn)，還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。 飲食法→平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。

　　飲茶法→喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出。

　　沐浴法→每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜，可以瘦臉哦!

　　冷敷法→用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。

　　拒絕法→如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

　　保障健康，擁有美麗，8682赴韓整形網(wǎng)溫馨提醒：手術(shù)前要多咨詢比較，選擇正規(guī)的專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。關(guān)鍵要選擇合適的主理醫(yī)生，謹(jǐn)慎就醫(yī)，避免風(fēng)險(xiǎn)，盡量消除后患。（文/丁小鹿）