夏季氣溫炎熱，容易誘發(fā)心腦血管疾病，高血壓患者應(yīng)該尤其注意。在飲食方面應(yīng)注意少鹽，多食新鮮蔬菜，在飲品方面也要注意選擇脫脂牛奶等。補(bǔ)水時(shí)需要注意“少量多次”，避免一次攝入大量水分，造成心臟、腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)重。

能降壓可瘦身 夏日好飲芹菜果蔬汁推薦

　　夏季除了的涼白開和涼茶以外，筆者推薦大家可以嘗試自己制作一些果蔬汁，如芹菜蘋果汁就是非常適合高血壓患者飲用的一款飲料，自制的果汁可以根據(jù)自己的喜好添加糖分，一方面能避免剛分過(guò)多的攝入，同時(shí)自制果汁還不含防腐劑等，方便更安心。下面筆者就給大家介紹芹菜蘋果汁的做法。

　　做法：

　　1、胡蘿卜洗凈，去皮，切成小塊；

　　2、蘋果洗凈，去皮與核，切成小塊；檸檬洗凈，榨汁，備用；

　　3、芹菜洗凈，切小段，與所有材料一起放入果汁機(jī)中打成果汁，加入檸檬汁拌勻即可。（編輯/lily）