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為OL減肥提供全天侯的簡單瘦身運動方法

http://www.ekelt.cn/ 發(fā)布時間:2012年05月17日 10:51

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[導(dǎo)讀]

OL一直被肥胖困擾著，原因就是每天坐在電腦前，沙發(fā)前，沒有機會運動減肥，忙碌的白領(lǐng)如何減肥才更有效率呢？

為OL減肥提供全天侯的簡單瘦身運動方法

為OL減肥提供全天侯的簡單瘦身運動方法

　　上班前

　　1、早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠(yuǎn)記得“賴床等于留住脂肪”，所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。

　　2、好好享用早餐：營養(yǎng)專家們建議，早餐是一天活力的來源，要好好吃頓早餐，才能讓你有精力做好一天的瘦身大計哦。

　　3、一份低脂營養(yǎng)早餐：一份低脂營養(yǎng)早餐其實很容易做的，只要掌握“兩份主食、兩份奶蛋類、蔬菜水果盡量吃”的原則就行了。

　　4、小運動大幫助：出門以后，別立刻搭車，可以多走3站地然后再去坐車或乘地鐵，爭取每個運動的良機。

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