很多人都喊著瘦不下來，此網(wǎng)友MM的親身經(jīng)驗會告訴你，減肥真的只在不懈的堅持，如果你肯付出，那么變成“白瘦美”真的不是難事。

　　減肥成果：7月甩肉148

　　網(wǎng)友減肥前的照片　　

　　成功秘訣：在這里我只想告訴大家，堅持一下，再堅持一下

　　曾幾何時，S型凹凸的線條黯然消失；

　　曾幾何時，再也穿不下市面上那漂亮的衣服；

　　曾幾何時，身體的肥胖讓我步履艱難。

　　我曾抱怨過，為什么天不順意，無助、無助、無助，一點點吞噬著我的心，雖然朋友們并沒有因胖而離開，父母也沒有因胖而少付出愛，但是快樂的外表是我那虛偽的面容，揭開那面紗是滿臉淚痕的我。

　　網(wǎng)友MM減肥中期效果　　

　　隨著高考的結(jié)束，過完了人生的第20個生日，我許了一個讓我將要改變我一生的愿望，我要減肥了！2006年6月17日，我來到了北京，報了一個減肥訓(xùn)練營。那一天有很多很多的和我抱著同樣愿望的人一起在這個減肥班里運動，而從這一天起，我便是這一期較胖的女生了！當(dāng)日稱重296斤！但是較終我沒有回避，因為我知道，回避只能讓我成為一個膽小鬼，從而缺少戰(zhàn)勝體重的勇氣。

　　忙碌的訓(xùn)練開始了，汗水、淚水劃過臉頰，我哭了、好累、想家、想朋友、回想以前的生活！但當(dāng)我周站在稱上的時候，我笑了，笑了又哭了，我瘦了8斤，不敢想象，這是對我努力的回報，我真正懂得了付出的是汗水，得到的是豐收的喜悅，在這里我只想告訴大家，堅持一下，再堅持一下，相信自己身體上的每一個細(xì)胞都會運動，只要肯做就一定會成功，相信我們是較棒的。

　　MM減肥后期照片　　

　　當(dāng)秋風(fēng)吹過，落葉飄下，冬天便悄然而。2007年1月21日，我再次踏上了征程，開始了我的第二次征程。這時我的體重已是148斤了！可能是巧合吧，在這短短的7個月里，我已經(jīng)扔掉了一個148斤的我，留下來的將是一個繼續(xù)完成夢想的我。

　　親愛的朋友們，當(dāng)然還有那些胖友們，只要努力就會成功，只有付出才會有收獲，減肥的秘訣不在于各種花哨的方法，只在于堅持運動加上健康飲食，每頓吃到7分飽，你就能慢慢的把體重減輕。

　　低熱量的食物，如胡蘿卜、黃瓜、白菜、魔芋，都是比較好的減肥食品，可以做成湯來喝，少放鹽，每頓只喝這些湯，堅持一周，就會有明顯的效果。（編輯/慧姐姐）