禿頭的現(xiàn)象在生活中比較常見了，一般中年男子大多會禿頭，有的人甚覺得這已經(jīng)是一種“命中注定”了。其實，大多數(shù)的脫發(fā)是你自己造成的。如煙酒過多、不注意頭皮清潔、睡眠不足、不打傘防曬防酸雨等等這些不良行為不分男女，都會是導致你脫發(fā)的原因。但是，為什么男性的脫發(fā)率比女性高得多呢？

黃曉明

　　對比黃曉明以前的照片，我們不難發(fā)現(xiàn)他兩額確實是有脫發(fā)的情況。近幾年來他的發(fā)量明顯增多，而且還能弄出青春偶像式的蓋頭，不得不讓網(wǎng)友們懷疑他做了植發(fā)。

　　其實男性比女性易脫發(fā)，較主要的原因還是與基因有關(guān)。男性女性體內(nèi)都有雄激素和雌激素，只不過數(shù)量和種類有所差異。雄激素是影響毛囊發(fā)育的重要因素，雄激素改變與脫發(fā)有密切關(guān)系。

　　睪酮是男性體內(nèi)的重要雄激素，女性較重要的雄激素是腎上腺和卵巢分泌的活性很弱的雄烯二酮。睪酮和雄烯二酮通過5-α還原酶進行代謝和轉(zhuǎn)化，導致脫發(fā)。

　　男性毛囊中5- α還原酶活性明顯比女性高。女性額部毛囊中5- α還原酶含量比男性三少三倍以上，頭皮還有一種細胞色素p450芳香酶特異性存在毛囊的外毛根鞘中，女性含此酶的量是男性的2~5倍。這種芳香酶能將睪酮和雄烯二酮轉(zhuǎn)變?yōu)榇贫己痛仆９逝曰夹坌悦摪l(fā)的幾率遠遠小于男性。這也就是男性比女性更容易脫發(fā)的原因。而5- α還原酶的敏感度也因人而異，正因如此，部分女性也會因為5- α還原酶敏感度和雄激素高而導致脫發(fā)。

　　避免脫發(fā)，控制飲食是關(guān)鍵

　　如果你發(fā)現(xiàn)自己發(fā)量越來越稀薄的時候，你應(yīng)該多吃含有蛋白質(zhì)、維生素以及銅、鋅微量元素的食品：

　　蛋白質(zhì)：豆制品，魚，蛋和家禽；

　　維生素：蔬菜，水果；

　　銅、鋅：牡蠣，紫菜，牛肝等。

　　另外，還建議大家在菜單中增加含有IGF-I（全稱叫做類胰島素一號增長因子。IGF-1也被稱作“促生長因子”）的食品，如辣椒。日本人甚會把主食換成“玄米”，因為白米只含糖分，但稻谷胚芽所含的GABA這種成分有增加IGF-1含量的作用。IGF-I在刺激毛發(fā)生長方面有特別出色的效果，可以預(yù)防發(fā)質(zhì)變薄、脫發(fā)。

　　溫馨提示：可以推薦給大家一款包含了辣椒素與異黃酮的可口菜式——香辣椒油拌豆腐，菜式做法操作簡單，非常適合不擅長做菜的男性。順便說一下，因為人體內(nèi)IGF-I的轉(zhuǎn)化活動在晚上較活躍，所以用來當做晚餐更適合。

　　如果預(yù)防已經(jīng)來不及了，你已經(jīng)出現(xiàn)了嚴重的脫發(fā)，有些部位的毛發(fā)已經(jīng)不再生長了，那依靠現(xiàn)代的醫(yī)學技術(shù)，頭發(fā)還能再長出來嗎？

　　毛發(fā)重建知多少

　　對于因毛囊退化而很難再長出頭發(fā)的部位，一般會采取植發(fā)技術(shù)就是指自體毛發(fā)移植來解決。而自體毛發(fā)移植因移植的是自身后枕部健康的毛囊，移植后的頭發(fā)會逐漸長長，可根據(jù)自己的需要隨意修剪。值得一提的是，因為移植的是不含有雄性受體的毛囊，移植后的毛囊不會受到激素的刺激，所以，終身不會脫落。植發(fā)一般有以下兩種技術(shù)：

　　1、FUT（單體毛囊培植再生）

　　正常頭發(fā)是由1~4根頭發(fā)聚集在一起形成一個毛囊單位，為了達到較自然美觀的效果，一般會采用全毛囊單位移植方法（FUT follicular unit transplant），又稱單體毛囊培植再生技術(shù)，即從自身后枕部開刀集中提取毛囊，把毛囊移植單位順其自然地聚集移植到光禿部位。

　　優(yōu)點：是長出的頭發(fā)將會十分自然，不容易被察覺，且移植數(shù)量可較多，一次較多可取3千單位左右。

　　缺點：術(shù)后取發(fā)區(qū)域留下疤痕。

　　2、FUE（微創(chuàng)植發(fā)）

　　FUE (Follicular UnitExtraction)是一種不開刀的微創(chuàng)植發(fā)技術(shù)， 使用0.8 – 1.0mm直徑的鉆孔器直接在皮膚上取下一個毛囊單位，再將它移植到所需部位。

　　優(yōu)點：術(shù)后無需縫合拆線，愈合較快，后枕部疤痕非常小，外觀上不明顯。價格較低。

　　缺點：受發(fā)源影響較大，在發(fā)源較少的情況下，一次性毛囊單位提取較少，一般應(yīng)用在如植眉、補疤等較小范圍的植發(fā)。需要剃光頭，可能在植發(fā)后外觀上會受些影響。（編輯/lily）