黃金法典一：DIY食物去黑眼圈

　　NO.1：土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。將土豆片敷在眼上約5分鐘，再用清水洗凈面部。注意不用長芽的土豆

　　NO.2：馬蹄蓮藕渣敷眼：洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汁機，再加2杯水攪拌。將水隔渣，然后敷眼10分鐘。

　　NO.3：青瓜敷眼：將新鮮青瓜切片，潔面后敷于眼周，二十分鐘后拿開，用清水清洗干凈即可。

　　黃金法典二：選擇眼部護膚

　　如果黑眼圈很重，要消除黑眼圈，平常可以選擇用一些眼部護理品，但選擇有月青草成分的護眼用品，因有助舒緩雙眼肌膚的疲倦，如果想增加血液循環(huán)，不妨選用活細胞成分的產(chǎn)品，如有骨膠原及酵素成分的眼霜。以下是常用的眼部護理品的用法。

　　∴眼霜的用法

　　●先擠黃豆般大小的眼霜在無名指上，再將沾了眼霜的無名指輕印在眼四周，方向由眼尾向眼頭，再由眼頭印回眼尾，直眼霜被完全吸收。

　　 ∴眼膜的用法

　　●將眼部洗凈眼后，將眼膜均勻涂抹于眼四周，然后等待15一20分鐘，輕輕用面紙抹去。然后拍上有酒精成分爽膚水，較后再涂上眼霜。

　　∴眼部清潔事項

　　● 用不含雜質(zhì)蒸餾水或冷開水清洗，減少雜質(zhì)刺激眼部。

　　● 用化妝棉球或柔軟的白棉毛巾輕抹肌膚，以減少刺激。

　　● 眼周的皮膚比較脆弱，按摩的動作要輕柔，以免扯傷薄弱的皮膚。

　　黃金法典三：食療去黑眼圈

　　●因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。

　　●每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會。

　　●早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。

　　●多喝水，有效地將體內(nèi)廢物排出。減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，每天飲8杯。

　　●缺乏鐵質(zhì)及維他命c，會引致黑眼圈的出現(xiàn)，所以平日應多攝取這方面的營養(yǎng)，如面、飯、豬肝、菠菜、番茄等食物。

　　黃金法典四：按摩眼部去黑眼圈

　　 按摩手法

　　●按摩右眼時，將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食指眼尾處。做完1次，休息5一6秒，再按摩左眼。

　　●用中指在眼袋位，由眼頭開始打圈按摩眼尾（以5個圈為準），每邊眼重復做一次。

　　●將食指及中指輕按在眼袋位，輕拖到太陽穴并輕壓3秒。重復動作5次。

　　黃金法典五：養(yǎng)成良好的習慣

　　●戴即棄隱形眼鏡，因為戴非拋棄型隱形眼鏡透氣度低．容易使眼睛疲勞及血液循環(huán)不暢。

　　●多運動，多做有氧運動。如跑步、打球及游泳，增加身體血液循環(huán)。

　　●睡高枕頭，令血液不集中于眼部，減低患黑眼圈機會。

　　●保持充足的睡眠，睡眠時間以4-8小時較恰當，因為身體循環(huán)系統(tǒng)4小時為一節(jié)，晚上10：00凌晨2：00處于熟睡狀態(tài)的話，血液循環(huán)系統(tǒng)會處于狀態(tài)，過了這段時間未睡，黑眼圈會變得很嚴重。

　　●不要吸油喝酒。因為吸煙飲酒對血液循環(huán)及淋巴循環(huán)帶來不良影響．所以應盡量避免。（編輯/jean)