美容覺的時間是晚上的10點次日凌晨2點，這個時候的皮膚主要工作是代謝和修復(fù)，所以夜間抗皺保養(yǎng)的效果會比早上好。夜間保養(yǎng)也應(yīng)該保持好的習(xí)慣，才能真正做到延緩皺紋生長，杜絕衰老現(xiàn)象。

夜間保養(yǎng) 延緩肌膚衰老

　　1、多按摩、提拉疲勞肌膚

　　按摩的動作可以促進細胞的代謝，從而使保養(yǎng)品更快地吸收。皮膚細胞是有“記憶”的，如果皮膚長期處于疲勞和松弛狀態(tài)，那么長久下來，老化速度會加快，皺紋也會越來越多，你的細胞已經(jīng)記住了皮膚是“松弛”狀態(tài)的，那么你想恢復(fù)到緊致狀態(tài)就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而松弛下來的皮膚緊致起來，時刻保持皮膚的彈性，長期下來，皺紋就不會那么容易爬上你的臉了。

　　2、避免睡眠中的光老化

　　千萬別開燈睡覺!因為肌膚細胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處于戒備收縮狀態(tài)，不利于晚霜的深層吸收，而且有很多的護膚品的成分，特別是美白成分都有吸光性，這樣不但不美白，反而讓你的皮膚更加暗沉。如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕，不但不利于肌膚在夜間的修復(fù)，起床后會發(fā)現(xiàn)肌膚顯得特別疲憊和晦澀，老化的跡象就會顯現(xiàn)出來。所以，要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復(fù)工作，睡前一定別忘了關(guān)燈。

　　3、抓準美容時間，效果翻倍

　　想要皮膚在睡眠的時候得到的呵護，一定要選準睡眠的時間，應(yīng)該在11點以前就寢，并保證有8個小時的睡眠時間。因為晚上10點到凌晨2點是細胞代謝較旺盛的時候，在這個時間段睡覺，皮膚能夠卸下白天抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠?qū)Ｐ牡拇x和修復(fù)。皮膚再生能力好、充滿彈性，杜絕皺紋的產(chǎn)生。

　　4、香氣讓心情好起來，延遲皺紋的到來

　　現(xiàn)在，植物的純天然產(chǎn)品越來越得到大家的喜愛。像是一些由植物精油稀釋出來的花水，除了可以當(dāng)做是夜間的保濕化妝水外，它天然植物的香味，還可以讓人心情好起來，臉部表情自然舒展開來，降低了表情紋出現(xiàn)的機會，延遲皺紋的到來。（編輯/小雙）