減肥期間不是不吃主食或者肉類就可以達(dá)到減肥方法的，其實(shí)即便是你每天不吃東西，只是喝水或者飲料也會(huì)有1426卡的熱量。正確的喝水方法可以讓你輕松減肥，而不用再被節(jié)食所折磨。

8682支招：喝水減肥法健康不節(jié)食

　　1、清早喝水減肚腩：早上起床之后可以先喝一杯白開(kāi)水，或者是喝一杯添加了纖維素的水。這樣可以加速腸胃的蠕動(dòng)，把前一夜體內(nèi)的垃圾和代謝物排除體外，減少小肚腩的出現(xiàn)機(jī)會(huì)。

　　2、餐前喝水減胃口：餐前喝水，能夠減輕饑餓感，減少食物的一個(gè)攝取量。時(shí)間長(zhǎng)了，胃口也會(huì)隨之變小，同時(shí)也可以補(bǔ)充身體需要的水分，加速一個(gè)新陳代謝。

　　3、下午喝水減少贅肉：身上的贅肉基本上都是因?yàn)榫米透邿崃渴澄镌斐傻?，可以趁喝下午茶的時(shí)候來(lái)慢慢的減少?？梢院纫槐ú鑱?lái)驅(qū)散想吃東西的欲望，同時(shí)花草的香味也會(huì)降低食欲。

　　只要是在進(jìn)食的之前，喝一杯水或者將胃口控制好。減肥瘦身也就會(huì)有新的希望，是在餐前喝一杯水，可以減輕饑餓感，減少食物的攝入量。（編輯/lily）