年紀(jì)開始大了，皮膚狀態(tài)就會(huì)越來越不好，總是會(huì)長一些小斑點(diǎn)。愛美的女性就會(huì)尋找解決的方法，可是效果并不盡如人意。那么，千萬不要灰心。下面，就跟大家分享祛斑的有效方法吧！接招吧，MM們！

　　美白祛斑總法則：

　　堅(jiān)持執(zhí)行祛斑總法則，就是要求大家要做好防止毛孔阻塞，隨時(shí)保持毛孔暢通，實(shí)施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護(hù)理工作。

　　美白祛斑小竅門一：防曬產(chǎn)品+內(nèi)補(bǔ)

　　預(yù)防：雖然現(xiàn)在已是秋冬干燥季節(jié)，但是紫外線還是很強(qiáng)的，因而在戶外活動(dòng)就要選擇有效的避光措施，皮膚涂以防曬霜并打傘、戴帽。

　　內(nèi)補(bǔ)：滋陰補(bǔ)腎、中和氣血，可選用養(yǎng)顏口服液，同時(shí)配以服用維生素C。

　　美白祛斑小竅門二：堅(jiān)持使用祛斑精華

　　在每個(gè)人的體內(nèi)都有叫做黑色素的蛋白質(zhì)，存在皮膚基底層，當(dāng)紫外線照射到皮膚上，刺激麥拉寧色素，生成多巴。多巴釋放出黑色素，較終到了肌膚表皮層，形成斑點(diǎn)。這時(shí)候，你就急需要使用祛斑精華露等有效溫和的祛斑產(chǎn)品了。它能有效淡化斑點(diǎn)，堅(jiān)持使用還有美白祛斑的作用。

　　美白祛斑小竅門三：每天按摩5分鐘

　　按摩有助促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，這是真的，不過每天按摩一次已經(jīng)足夠，按摩不可過頻。每次約5分鐘，按摩不要太用力，動(dòng)作要輕柔，節(jié)奏要快。如果按摩過度的話會(huì)加速肌膚老化，甚產(chǎn)生色斑，不可不防。

　　美白祛斑小竅門四：多喝胡蘿卜汁

　　每日喝1杯胡蘿卜汁是有祛斑作用的。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原，而維生素A原在體內(nèi)則可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及去雀斑。因此，多喝胡蘿卜汁對于淡化斑點(diǎn)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。（編輯/jean)