雙下巴很影響臉部輪廓線條，使臉部看起來(lái)肉肉很多很胖，所以都不希望有雙下巴，下面8682赴韓整形網(wǎng)就來(lái)分享一些預(yù)防和去除雙下巴的方法。

預(yù)防和去除雙下巴的方法

　　伸舌頭防止形成雙下巴 　　

　　不時(shí)伸伸舌頭，可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。 　　

　　舌頭四步操 　　

　　1、把舌頭向里面卷，使舌尖能夠到達(dá)喉嚨的部位； 　　

　　2、把舌頭卷起，使舌頭和嘴巴里的每一個(gè)部分都能接觸； 　　

　　3、做完舌頭運(yùn)動(dòng)后把嘴里的唾液一點(diǎn)點(diǎn)吞下去； 　　

　　4、把舌頭伸到外邊，盡量伸長(zhǎng)，使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎。

　　按摩去掉雙下巴

　　雙下巴形成的原因與脂肪有一定的關(guān)系，但并不是主要的原因，除了太胖，脂肪過(guò)多以外，面部經(jīng)絡(luò)阻塞，形成浮腫及缺乏運(yùn)動(dòng)，肌肉松弛，都會(huì)使下巴多一圈贅肉出來(lái)，也就是我們常說(shuō)的雙下巴。

　　除了飲食調(diào)節(jié)外，你也可以隨時(shí)做些按摩的“小動(dòng)作”，相信不知不覺(jué)就會(huì)去掉雙下巴的！

　　按摩方法：指壓的位置，并沒(méi)有正統(tǒng)的絡(luò)穴道可按，但是可以從下顎角開(kāi)始的下頷骨著手，也就是仰著頭時(shí)下巴與脖子交會(huì)處的那塊骨頭，中醫(yī)上稱為頦下。沿著下頜骨的骨側(cè)邊緣，從左右、由下往上，是消除下巴贅肉較有效的部位。按摩時(shí)，將四指并攏，指尖朝上，大拇指放在頦下，然后輕輕地往上一頂，停留3—5秒鐘。每天堅(jiān)持就可以了。

　　如果以上方法愛(ài)美的朋友不能堅(jiān)持或者做了沒(méi)有效果，8682赴韓整形網(wǎng)專家建議用醫(yī)療美容的方法來(lái)去除雙下巴。（編輯/慧姐姐）