性感豐滿的胸部讓女性更加的自信有魅力，可是，有的女性胸部扁平，嚴(yán)重影響了身材的性，給女性們帶來了煩惱，春天是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，尤其是女性要重視春季養(yǎng)生，避免感染，埋下疾病隱患。在春季，女人需要格外護(hù)理好乳房健康。下面就來了解一下胸部保養(yǎng)的方法吧！

春節(jié)揭秘胸部保養(yǎng)的方法

　　一些引起乳腺炎的罪魁禍?zhǔn)淄ǔＪ瞧饺绽镂覀兒鲆暤男」?jié)。譬如內(nèi)衣的不合體，運(yùn)動方式不科學(xué)，甚作息隨便，飲食馬虎等。乳腺炎容易被忽視，但乳腺炎的后繼就是乳腺增生直乳腺癌。乳腺癌并不十分可怕，但失去一側(cè)或者雙側(cè)乳房就太可怕。而目前的乳腺癌治愈，切除病變?nèi)榉咳允禽^為的手段。

　　胸部保養(yǎng)的方法1、保持兩側(cè)乳頭的清潔，清水或者生理鹽水即可。

　　尤其是對先天性乳頭凹陷的女性來說，科學(xué)清洗乳頭乳暈十分重要。清洗次數(shù)不要太頻繁，也不要經(jīng)常使用香皂類的清潔物品，以避免洗去保護(hù)乳房局部皮膚潤滑的油脂，同時(shí)還要避免撓抓。洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時(shí)間浸泡，否則會燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27℃左右為宜。除此之外，不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果。

　　胸部保養(yǎng)的方法2、改變俯臥的睡姿，以免擠壓乳房。

　　女人的乳房是女性身體的重要組成部分，在平時(shí)的生活中一定要注意的胸部的保養(yǎng)。首先就要注意不要讓給乳房受到強(qiáng)力的擠壓。外力強(qiáng)烈的擠壓容易導(dǎo)致胸部內(nèi)的軟組織挫傷，甚會引起乳房內(nèi)部的增生，還會改變胸部的外部形狀，進(jìn)而是胸部下垂扁塌。

　　胸部保養(yǎng)的方法3、選擇文胸以不使乳房有壓迫感為宜，平時(shí)活動時(shí)也要注意避免外力碰撞乳房。

　　文胸是女性的貼身寶貝，但并不是每個(gè)人都能了解“她”。文胸尺寸太大，會使乳房下垂，起不到托胸的作用，尺寸太小，穿起來胸部會有壓迫感，不利于透氣，嚴(yán)重時(shí)會影響乳房血液循環(huán)及淋巴的正?；亓?，長年累月，胸部的毒素排不出去，使乳腺炎、乳腺增生，甚乳腺癌的幾率增加。那么，什么樣的文胸才算是合適的呢？

　　專家說，在挑選內(nèi)衣時(shí)，要特別注意文胸的尺寸，合適的文胸尺寸，是乳房與文胸之間的距離，能容納1-2個(gè)手指，并且穿起來要感覺很舒適，活動自如。切記文胸不能太緊，特別是那些有鋼托的文胸，胸圍尺寸一定要寬一些，在伸手及運(yùn)動時(shí)，胸部不會有壓迫感，文胸也不會從乳房中脫出，取下文胸后，乳房周圍不會出現(xiàn)勒痕。另外，文胸的材質(zhì)也很重要，是純棉的，化纖材質(zhì)的吸汗性和透氣性差，容易引起過敏。

　　胸部保養(yǎng)的方法4、學(xué)會自摸，進(jìn)行胸部自我檢測。

　　除了在生活中注意胸部保健外，平時(shí)也可以進(jìn)行胸部自我檢測，每個(gè)月可以做一次，如果可以，在每次月經(jīng)來之后檢查一次。這個(gè)時(shí)候體內(nèi)雌激素含量少，檢查更加準(zhǔn)確。洗干凈雙手，用手指指腹，從胸部外部邊緣開始向內(nèi)部畫小圓圈。一直滑到乳頭位置。重點(diǎn)檢查腋下有沒有發(fā)現(xiàn)硬塊或者其它異常情況。注意觀察皮膚時(shí)候變紅、變黃、變厚等異常情況。

　　在這里我們這里要向您推薦的是：胸部按摩攻略。按摩可以有效預(yù)防和發(fā)現(xiàn)乳腺疾病，還能及早幫助肌膚更好地吸收護(hù)胸產(chǎn)品中的營養(yǎng)精華，同時(shí)還可加速胸部的血液回圈，使它處於類似運(yùn)動中的興奮狀態(tài)，從而啟動胸部的健康活力，使胸部變得更堅(jiān)挺，更有彈性。

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