追求小巧玲瓏的瓜子臉蛋是我們每個女性共同的目標(biāo)，可是事與愿違，有些是天生就大臉貓，有些是因為缺乏運動每天暴飲暴食引起的肥胖，只要一出門就自卑得想鉆地洞，如今瘦臉法也成為女性一大主題，較近小編聽說到有8中瘦臉法，據(jù)說效果都還不錯，下面小編與大家一起分享吧！

標(biāo)準(zhǔn)小臉蛋

　　1、沐浴強制皮膚運動

　　對桑拿浴的原理和功效也許大家都比較熟悉。瘦臉也一樣可借這種方法。沐浴時讓水胸口,熱水讓身體和臉部大量出汗。通過強制皮膚運動來達(dá)到瘦臉目的。單獨洗臉的時候,可以先用很熱的水清洗臉部,然后用冷水,冷熱交替,使皮膚獲得強烈的刺激,促進(jìn)血液循環(huán)。這樣洗出來的皮膚較有彈性。彈性好的臉部,一般都是沒多少贅肉的,而這個方法不僅能幫助你快速瘦臉,還能讓你的臉部皮膚更加緊致。

　　2、按摩法瘦臉

　　用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內(nèi)頂,一次維持?jǐn)?shù)秒,反復(fù)幾次。你會感覺到有稍微疼痛,這是效果開始有效的征兆,無須害擔(dān)心。每天洗臉的時候堅持這個簡單的按摩手法,就能幫助你輕松擁有小V臉呢,另外,加上一些瘦臉?biāo)佑行丁?/p>

　　3、不背過重的單肩包

　　因為人體在承受重物時,往往會不自覺地緊咬牙關(guān),造成臉部肌肉緊張。此外,攜帶重物走路時,要注意身體左右的均衡,雙肩背包是瘦臉的選擇。

　　4、DIY大蒜瘦臉面膜

　　大蒜面膜能瘦臉呢,不要覺得大蒜氣味重,恰好就是這氣味和大蒜本身的活性功能,能使皮膚收縮有彈性。

　　方法：把大蒜剝皮后放入微波中小火轉(zhuǎn)二分鐘去味,放入果汁機里加水?dāng)嚢琛⒚婺げ寂菰诖笏馑?。然后拿一個小碗放入一些綠豆粉,加入大蒜水,調(diào)勻,敷在面膜上。大蒜面膜具有瘦臉及治痘及去角質(zhì)的功能。

　　5、手指敲打瘦臉法

　　以手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激,從而導(dǎo)致萎縮,對減少臉部脂肪有很大的幫助。每天堅持這個動作,做十五次左右即可以達(dá)到瘦臉的功效。

　　6、不要長時間聽低重音的音樂

　　長時間聽低重音的音樂會使身體長期處于緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)更加興奮，而無法放松，這樣對塑造的臉型非常不利。所以休息時應(yīng)該盡量聽些輕快的歌曲。

　　7、保證良好的睡眠

　　夜間照明避免過度光亮,因為長期處在光線下,副交感神經(jīng)無法進(jìn)行有效的活動,身體就會產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠,是水胖臉型的瘦臉良方。

　　8、飲食要健康

　　停止不健康的飲食習(xí)慣,攝取均衡營養(yǎng)。再通過適當(dāng)?shù)哪槻堪茨?有助于燃燒脂肪,擁有嬌俏的小臉。 另外,多吃一些瘦臉食品,也是輕松快速瘦臉的好方法,而有效的瘦臉食品包括西芹、紫菜、菠菜、納豆等等。

　　以上這8個瘦臉法，肯定會有適合你的一種或一種以上，大家可以對照自己的作息時間或者各自的情況而選擇較適合自己的方法，當(dāng)然小編認(rèn)為不管是瘦身還是瘦臉都不是一朝一夕就可以達(dá)到的，貴在堅持，找對一種屬于自己的方法，堅持一個月總會有效果的，若需要其他美麗相關(guān)知識，可隨時咨詢8682赴韓整形網(wǎng)在線專家，我們將竭誠為您服務(wù)?。ň庉?amy)