你一定想不到，盡情享受這些美味的奶酪，你非但不會變胖，還可以輕松瘦身。這就是超神奇的奶酪瘦身法！

神奇奶酪瘦身法 變胖幾率為零

　　美國的營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，那些每天都享用一盎司(大概只有拇指大小)全脂奶酪的女人，變胖的比例幾乎為零。

　　營養(yǎng)專家說，這是因?yàn)槟汤抑泻胸S富的亞油酸成分，能夠促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝。

　　所以，如果你也想輕松變瘦，不妨每天都享用一盎司美味奶酪，下面就是營養(yǎng)專家推薦給你的較美味的那6種！

　　1. 意大利波蘿伏洛干酪──較適合抹在熟肉上

　　波蘿伏洛干酪的味道甘醇，吃起來非常富有質(zhì)感，較適合涂抹在熟肉上一起食用，在被消化吸收時，還能防止人體吸收進(jìn)過多的肉類油脂。

　　2. 羊酪──蛋黃醬的替代品

　　羊酪是蛋黃醬的替代品，是超級美味的涂醬。

　　1盎司的羊酪中只含有76卡熱量和6克脂肪，但含有豐富的礦物質(zhì)銅。

　　羊酪不僅有助于瘦身，還能幫你提高身體免疫力。

　　3. 柏爾馬臣芝士──蔬菜的搭檔

　　柏爾馬臣芝士是用脫脂乳制成的堅(jiān)硬的意大利干酪，它是蔬菜的搭檔，較適合在細(xì)細(xì)研磨后撒到蔬菜沙拉上食用，有無與倫比的美味。

　　雖然每份柏爾馬臣芝士含有111卡熱量，聽起來挺墮落的，但是它富含各種營養(yǎng)元素。

　　比如，1盎司的柏爾馬臣芝士中含有的礦物質(zhì)鈣與一杯牛奶相當(dāng)，而其中含有的蛋白質(zhì)則比同分量的雞胸肉還要多。

　　4. 切達(dá)奶酪──較適合加熱食用

　　這是較適合加熱食用的奶酪，加熱之后的切達(dá)奶酪會變得黏黏的，但是口感絕不油膩。

　　要知道，它還含有非常豐富的礦物質(zhì)鈣。

　　下次再吃墨西哥玉米片或蔬菜漢堡時，澆上一勺加熱的切達(dá)奶酪吧，味道難忘。

　　5. 蒙特里杰克干酪──較飽腹的小點(diǎn)心

　　喝香檳是吃點(diǎn)什么呢？

　　你可以選擇蒙特里杰克干酪，它是美味又燃脂的小點(diǎn)心。

　　喝一口香檳就吃一小口奶酪，或者吃一小扣奶酪就配一片水果，簡直是絕妙的混搭。

　　要知道，蒙特里杰克干酪中含有非常豐富的碳水化合物、粗纖維、蛋白質(zhì)和脂肪，能給你足夠的飽腹感，是的瘦身小點(diǎn)心。

　　6. 意大利鄉(xiāng)村軟酪──意大利面的搭檔

　　如果你喜歡吃意大利面，那你絕不能錯過意大利鄉(xiāng)村軟酪。

　　只要在吃意大利面的時候拌上一些，味道簡直超出你想象的美妙！

　　或者，你也可以直接把意大利鄉(xiāng)村軟酪拌進(jìn)番茄醬中，做成升級版的美味番茄醬。

　　更妙的是，即使是全脂的意大利鄉(xiāng)村軟酪熱量也非常低，1盎司的意大利鄉(xiāng)村軟酪中僅含49卡熱量。

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