乳房對于女人來說一生都是需要特別照顧呵護的，尤其是有三個時期是需要特別注意的。那就是青春期，中年期，老年期。這三個重要時期有什么區(qū)別？該怎么樣呵護乳房呢？

如何利用3個時期有效豐胸

　　青春期：注意觀察乳房

　　進入青春期后，第二性征開始發(fā)育。女性在9歲-12歲時，乳房開始發(fā)育，乳房先有一個乳核，并慢慢發(fā)育增大，乳頭突出，同時月經(jīng)來潮。青春期較煩惱的月經(jīng)，來月經(jīng)的時候改怎么樣呵護乳房呢？

　　月經(jīng)周期，由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，乳房也會有周期性反應，多數(shù)女性在月經(jīng)前期乳房因充血水腫出現(xiàn)痛脹感，經(jīng)后即自行消失，這種疼痛一般不需治療。

　　呵護重點：由于乳房脹大及疼痛，應換戴一個比平時尺寸稍大的乳罩，以免乳房受擠壓加重疼痛；此期乳房比較敏感，應避免不必要的外傷和擠壓；保持精神愉快，不要過于緊張。若是想豐胸的女性，經(jīng)期豐胸效果會不錯，因為此時自身的雌激素分泌增多，借助一些天然的豐胸產(chǎn)品激發(fā)自身的發(fā)育潛能，還是可以令乳房產(chǎn)生二度發(fā)育的?！　　?/p>

　　中年期：不要自我按摩

　　很多女性進入更年期后，不再像年輕時那樣重視乳房，從而忽略乳房的保健。其實正是由于進入了更年期，才應該更加注意乳房的保健?！　　?/p>

　　呵護重點：中年以后乳房多有松弛下垂的現(xiàn)象，一般情況下，乳房不主張按摩，因為按摩會加重乳腺增生。專家表示，對于中年女性乳房保養(yǎng)，還是注重飲食好，因為乳房雖年齡增長，很多營養(yǎng)嚴重不足，所以食補是必要的，多喝點湯，吸收好！

　　絕經(jīng)后的老年婦女，由于體內雌性激素的減少，其乳房發(fā)生了一些變化，如乳房體積變小、松軟下垂，皮膚皺襞增加等。此時更應該注意乳房的保健，因為乳腺癌的高發(fā)年齡段是在45歲以后。

　　呵護重點：應堅持每月一次的乳房自我檢查，每年一次?？企w檢。平時隨時注意乳房的細小變化，及時發(fā)現(xiàn)問題。另外，需提醒注意的是，老年婦女應謹慎服用激素替代劑，畢竟外部補充的雌激素有風險，會容易產(chǎn)生依賴，而且容易導致自身的內分泌失調！的辦法就是，調節(jié)自身的雌激素分泌增加，畢竟都是自己體內的卵巢分泌的，安全有保障。（編輯/Jenny）