美白，全世界80%的女性話題！白皙水嫩的肌膚使周身散發(fā)年輕活力，那么，怎樣的美白方法才能夠達到理想效果呢？小編為大家?guī)砻腊仔∑?，用較簡單的方法給你的美白效果！

較簡單的方法 給你的美白效果

　　步、多喝水美白

　　俗話說：“女人是用水做成的”，這話一點也不假，充足的水分能給女性提供的美白元素，缺少水分的女性皮膚松弛沒有彈力，非常干燥，所以每天早上起來，空腹喝一大杯溫水，加上檸檬，或者睡前30分鐘也要喝一杯水，讓細胞 充分吸收水分，防止黑色素增長。

　　第二步，豆腐+海帶

　　平時記得多吃豆腐，豆腐是用豆制品水磨而成，含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是肌膚內(nèi)含的主要元素，多吃可以令到肌膚彈性有光澤，配合海帶一起使用，海帶含碘量高，海產(chǎn)品類對于全身美白可是效果超好的！

　　第三步，多吃牛奶和蔬果

　　綜合多種案列，喝牛奶真的能夠美白全身，準備一杯鮮奶，使用化妝棉吸忙鮮奶，敷在臉上15分鐘左右，長期堅持，可以使膚色均勻，吃用維生素C的蔬果，例如番茄、檸檬、芭樂類，和蔬菜類等等！

　　第四步、多吃薏米類

　　夏天喝糖水也能達到很好的美白效果，特別是薏米煮燕麥，薏米是很好的美白食品，呢在早餐是食用，吸收能夠更加充分，還有就是平時多喝檸檬水，能夠幫助美白肌膚額！

　　第五步、曬后保養(yǎng)

　　無論什么時候，你都不可能為了美白而足不出戶吧，小編告訴你，其實出去曬一下沒問題，較重要是認識曬后保養(yǎng)，在外游玩一天后，回來時用溫水洗澡，再用冷水從以下，用些潤膚露按摩全身，這樣也可以達到美白效果額！

　　第六步、睡眠要充足

　　俗話說美容覺，美容覺是用來美容，正常的作息時間能夠有效幫助肌膚美白，在睡覺的時候，肌膚的每一個細胞都在拼命生長，對抗黑色素，所以千萬要記得保證8小時的睡眠額，還有就是不要發(fā)脾氣，專家說發(fā)一次脾氣，身上就會有幾萬只細胞死掉，所以保持好心情也一樣重要額！

　　美白小偏方，全面呵護肌膚！另外，皮膚黑色暗沉的出現(xiàn)代表著機體新陳代謝的緩慢，平時可多鍛煉身體，多交流溝通閱讀，保持健康快樂的心態(tài)，時刻保有青春活力，黑色暗沉不再，美白效果自然更好更持久！歡迎繼續(xù)關(guān)注8682赴韓整形網(wǎng)！（編輯/liu）