不知不覺中，皺紋、斑點(diǎn)、蘿卜腿、水桶腰等等都悄悄出現(xiàn)了，這真的很令人苦惱，但請仔細(xì)想來，平時(shí)有沒有什么壞習(xí)慣，才使這些皺紋有可乘之機(jī)？下面介紹幾個(gè)誤區(qū)，一起來了解下吧

五大誤區(qū)加速衰老

　　誤區(qū)一：面部表情過于豐富

　　經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動(dòng)作和表情都會(huì)使面部增多皺紋，所以，盡量減少面部動(dòng)作和過分的表情。

　　誤區(qū)二：不愛喝水

　　水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝68杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

　　誤區(qū)三：不喜歡運(yùn)動(dòng)

　　這可不好。適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。所以，要加強(qiáng)鍛煉啊。特別是胖孩子，整天坐著，很容易就變成胖大媽！要注意做適當(dāng)?shù)氖萆磉\(yùn)動(dòng)，保持身材。

　　誤區(qū)四：卸妝不

　　這是大多數(shù)人會(huì)犯的錯(cuò)誤。僅僅用洗面奶是不能夠清潔皮膚的。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。

　　誤區(qū)五：親近刺激性的食物，遠(yuǎn)離維生素　

　　趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對于皮膚有如定時(shí)炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會(huì)有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機(jī)會(huì)。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且一些果蔬也有著天然護(hù)膚成分，還是一件極有生活情趣的事。（編輯/Jenny）