很多人采用的都是單一的美白方法，飲食美白、面膜美白、防曬護(hù)理等。其實，身體的調(diào)理要由內(nèi)而外，綜合多種美白方法的美白效果會更好哦!內(nèi)外兼修，夏季美白妙招!一起來看看吧!

內(nèi)外兼修 夏季美白妙招

　　1、內(nèi)調(diào)美白方法

　　服用維生素C、E、B、綠茶、葡萄籽、谷光甘肽等，既有助于解決敏感、痘痘問題，又可以幫助美白。

　　注意早睡和適度運動，這樣可以讓血液循環(huán)更好，代謝旺盛，面色也會更紅潤嫩白。

　　2、外用美白招術(shù)

　　美白是一個整體膚色改善問題，并不僅限于黑色素，當(dāng)然，黑色素是較為重要的因素，因此不管是哪一類皮膚，首先會有一些通用的美白方法。其中較重要的是：防曬。可以毫不夸張地說：不防曬就不要侈談美白。

　　黑色素細(xì)胞受到紫外線照射后數(shù)個小時就會加速分泌黑色素，這比原來認(rèn)為的要快得多，因為黑色素細(xì)胞竟然有視覺感光物質(zhì)(視紫紅質(zhì))，對光的反應(yīng)極其靈敏。不僅如此，可見光中的藍(lán)光、紫光，以及不可見的紅外線都會造成黑色素活躍。

　　據(jù)說一天曬黑的后果，需要三個月才能消除，真可謂曬黑如山倒，去黑如抽絲。造成曬黑的首要元兇是UVA，它的穿透力特別強(qiáng)。冰寒實測的數(shù)據(jù)顯示：不管是在晴天，還是多云天氣，即使不接受太陽直射，天空散射和地面反射的UVA水平都不容忽視，不注意防護(hù)完全會因此變黑。

　　日常建議使用帽子、傘、墨鏡來做硬防曬為主，在硬防曬無法顧及的情況下，使用SPF15、PA++以上的防曬霜;如果是在海邊、高原、露天游泳等長時間暴露于紫外線且流汗、觸水的情況，更應(yīng)選擇SPF30、PA+++的防水型防曬霜，并且每80分鐘補(bǔ)涂一次。

　　以上就是小編向您介紹的夏季美白妙招，希望能幫助到您！更多美白護(hù)膚美容知識歡迎繼續(xù)關(guān)注8682赴韓整形網(wǎng)！（編輯/liu）