任何的斑點(diǎn)，都是愛美MM心頭永遠(yuǎn)的痛，那么下面就由小編告訴你如何消滅它們吧。

三大祛斑方法

　　祛斑方法：

　　祛斑的方法一：補(bǔ)充維生素

　　每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。

　　祛斑的方法二：防曬

　　別以為冬天就可以不防曬，冬天的紫外線殺傷力一樣很大，所以MM冬天出門臉部皮膚還是要擦防曬霜，另外，借助一些輔助工具，如太陽鏡，太陽傘等。如果長時(shí)間在陽光下工作，就要記得兩三個(gè)鐘擦一次防曬。

　　祛斑的方法三：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

　　內(nèi)分泌平衡對(duì)肌膚的健康也非常重要，所以MM要保證愉快的心理和充足的睡眠，不熬夜，因?yàn)樗吲c飲食對(duì)皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會(huì)光彩照人。同時(shí)要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。（編輯/Jenny）