頸部肌膚是女人的第二張臉，如果你的頸部肌膚沒有保養(yǎng)好，即便你彩妝水平出神入化，頸部肌膚也會暴露你的年齡和健康問題。頸部的皮膚薄，又缺少皮脂腺的保護，對外界環(huán)境的抵御能力很弱，稍不注意保護就會出現(xiàn)干燥、細紋、松弛、老化等肌膚問題。那么，如何保養(yǎng)頸部肌膚？

　　1、頸部日常護理

　　很多姐妹日常保養(yǎng)僅限于面部，需要改變一下習慣咯~ 頸部如此脆弱，當然每天都要照顧周到！潔面的同時也要對頸部進行清潔；趁著肌膚表面的水分還沒有干的時候，涂抹上頸霜，輕輕拍打、按摩，以促進皮膚吸收。特別要說明的是，雖然面霜也可以替代頸霜，但頸霜的質地會更油一些，更適合頸部肌膚，保濕、抗皺、緊致提升的功效更明顯哦~

　　頸霜使用方法：

　　（1）將頸霜均勻涂抹在頸部，雙手的中指、無名指自下而上交替提拉頸部，10-20次，動作要輕緩；

　　（2）用中指和無名指對頸部肌膚做旋轉式按摩，10-20次，頸霜充分吸收即可；

　　2、定期頸部特殊護理

　　像面膜一樣，頸膜也應該是常備護膚品，每周1-2次的頸部特殊滋潤，可以延緩皮膚衰老的速度。市面上的頸膜種類比較少，價格也比較貴，用保濕、抗皺、補水的面膜代替也可以哦~ 做頸膜前先沐浴以及去除頸部角質皮膚，這樣效果會更好！

　　3、預防頸椎病

　　除了頸部肌膚要多加護理，還要小心頸椎病的困擾。頸椎病已經逐漸成為威脅辦公室一族健康的可怕疾病，而且低齡化的趨勢越來越明顯哦~ 可別小看頸椎病，一旦纏上身，會嚴重影響生活質量。頸部肩部酸痛、手臂麻木，嚴重了還會出現(xiàn)頭疼、失眠的狀況呢~

　　想治好頸椎病特別難，所以一定要保護好我們的脖子！正確的預防方法是：

　?。?）站立或坐立時，應抬頭挺胸，這樣脊背自然就直起來了。特別是看電腦的時候，不要低頭、伸著脖子看，這樣對頸部的壓力非常大，久而久之很容易患上頸椎病，每隔1小時要活動頸肩部肌肉。

　?。?）可以把“暖寶寶”放在后頸部，感覺溫熱為宜，可以很好的緩解頸部不適。但一定要小心低溫燙傷！

　?。?）睡覺時，應選擇高度為10厘米左右的枕頭，讓頸部的位置有支撐為宜。

　　注意：頸部區(qū)域有頸椎、淋巴結、氣管、食道以及連接頭部的血管、神經都要從此處經過，大椎穴、風池穴、風府穴等重要穴位也都是在頸部。所以，頸部一定要好好保養(yǎng)。