深呼吸能豐胸？6大較快的豐胸方法

　　一、深呼吸

　　深呼吸就是日常豐胸的較快方法之一，你不用動(dòng)手術(shù)，也不用使用昂貴的豐胸產(chǎn)品，做做深呼吸就能豐胸。操作方法：吸氣的時(shí)候挺直胸膛，肩膀外擴(kuò)，收緊肚子；呼氣的時(shí)候肩膀放松，上身下沉，氣運(yùn)丹田。

　　有事沒事的時(shí)候連續(xù)深呼吸五次，能夠辦證身體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)的順暢。這樣能夠保證在進(jìn)行其它豐胸運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，限度的發(fā)揮豐胸運(yùn)動(dòng)的效果。深呼吸其實(shí)很簡(jiǎn)單，但正因?yàn)槿绱耍耘顺３Ｍ?。所以，要?jīng)常提醒自己多做深呼吸。

　　二、保持正確的坐姿

　　許多人的坐姿都不正確，不是弓背，就是直接趴在桌子上。改變錯(cuò)誤的坐姿，時(shí)刻保持正確的坐姿，這樣的改變不僅僅能防止胸部下垂，還有提胸塑形的作用。

　　方法：腰背挺直，胸部上體，肩膀打開，肚子收緊。

　　三、沐浴時(shí)按摩乳房

　　在我們沐浴的時(shí)候，用溫水沖洗乳房一分鐘，然后按摩一分鐘，這樣能夠刺激乳房血液循環(huán)，刺激胸部生長(zhǎng)，讓乳房年輕態(tài)，預(yù)防胸部下垂。此外大家還可以在按摩胸部的時(shí)候多花點(diǎn)時(shí)間，用不同的方法按摩，讓胸部越來越富有彈性。

　　四、閑時(shí)做做豐胸運(yùn)動(dòng)

　　閑暇時(shí)做一下展臂運(yùn)動(dòng)、雙杠等豐胸運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)都有助于胸部肌肉的發(fā)展，讓肌肉更緊實(shí)，對(duì)提升乳房彈性和挺立有很大的幫助。此外還可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，可以讓人氣血流暢，有利于胸部的供血，促進(jìn)胸部血液循環(huán)，讓胸部發(fā)育得更好。

　　五、中藥豐胸

　　在中醫(yī)的角度乳房發(fā)育不良和腎有關(guān)。胸小很大的一個(gè)原因是肝腎虛導(dǎo)致的。中醫(yī)豐胸主要從健脾養(yǎng)胃入手，全面調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌功能，讓機(jī)體雌性荷爾蒙分泌水平增加，促進(jìn)乳房發(fā)育。

　　六、針灸豐胸

　　針灸也屬于中醫(yī)豐胸的一種。但是針灸更加容易刺激腺體和內(nèi)分泌。令腦垂體釋放激素，激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育。同時(shí)針灸還可以將血液引流到胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)，達(dá)到豐胸的目的。（編輯/lily）