緊致的小V臉可是各位美妞們的較愛(ài)，它不僅有很好的減齡作用，還能夠讓各位女生看起來(lái)更加瘦更加苗條。但是，小V臉打造起來(lái)可不是一件容易的事。因?yàn)槟槻勘緛?lái)就是一個(gè)很難運(yùn)動(dòng)得到的部位。但是，大家不用再為這個(gè)問(wèn)題苦惱了。今天，小編就要來(lái)跟大家分享一些瘦臉的較快方法，教大家怎樣熟練較快較有效，相信大家一定都心動(dòng)了吧？！那就跟著小編我一起來(lái)看看吧。

快速瘦臉?lè)椒?擁有精致小V臉

　　臉胖的原因：

　　1.面部骨骼：如果你生就是一張“大臉龐”、“大骨骼”，那么無(wú)論你是多么的瘦，那也不大可能變成一個(gè)小臉美人的了。

　　2.肌肉：面部咬肌比較發(fā)達(dá)，這也是導(dǎo)致你胖臉的一個(gè)非常大的因素。

　　3.脂肪：身體的肥胖不僅僅會(huì)體現(xiàn)在你的腰腹和四肢，臉部也是較為顯而易見(jiàn)的現(xiàn)出脂肪的地方。由于面部脂肪過(guò)多，而平時(shí)又極少運(yùn)動(dòng)，很容易變成胖嘟嘟的腫腫的蘋果臉!

　　4.水腫：面部浮腫的多發(fā)時(shí)期是每個(gè)月月經(jīng)來(lái)潮前的2天。在這個(gè)期間，由于體內(nèi)雌性激素異常的高，淋巴系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)功能性的障礙，水分和毒素都出現(xiàn)排泄困難的癥狀，導(dǎo)致你的血管擴(kuò)張，使水分由血管滲出并且滯留在組織內(nèi)。

　　瘦臉運(yùn)動(dòng)：吞吐舌頭+推拿頸部

　　適應(yīng)人群：這個(gè)瘦臉運(yùn)動(dòng)可是對(duì)雙下巴甚三層下巴的女生們專門制訂的小動(dòng)作哦，下巴肉其實(shí)大部分都是由于淋巴排毒不夠暢通而導(dǎo)致的浮腫或者毒素、垃圾堆積而形成的，它們從嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)并不是完全是脂肪。因此這兩個(gè)動(dòng)作不僅僅是有收緊肌膚的功效，更是為了能夠加速你身體的血液循環(huán)以及淋巴排毒，從而做到讓你討厭的雙下巴不再出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。

　　吞吐舌頭+推拿頸部動(dòng)作的要領(lǐng)：首先大家緩慢地抬頭看天，然后把嘴張開(kāi)并將你的舌頭吐出來(lái)，10秒鐘后收回你的舌頭然后緩慢低頭閉眼，這個(gè)動(dòng)作能程度運(yùn)動(dòng)到的是下巴的組織群，伸舌頭也能夠幫助你的臉拉伸肌肉，大家每天堅(jiān)持做20次左右為佳；

　　另外學(xué)會(huì)又下上推拿頸部，順著脖子的方向，把你的肉肉向上擠，緩慢地舒平。此法不僅能夠提拉你的頸部，還能夠有效刺激淋巴系統(tǒng)，加速身體的新陳代謝和排毒。