桃花性寒、昧苦，混合牛奶之后不僅能幫助增加桃花的有效成分，還能極大地利用牛奶中對身體有益的營養(yǎng)元素，是瘦身、美白、香體的搭襠。

　　1、瘦身桃花排毒消脂。

　　材料：桃花干品5g、牛奶200ml、雞蛋1個(gè)、蜂蜜適量

　　步驟：1.桃花洗凈平鋪碗底。

　　2.雞蛋加蜂蜜打散。

　　3.牛奶和蛋液的比例大概是1：4牛奶稍微加溫，加入蛋液

　　4.把牛奶加蛋液倒入裝木瓜的碗里。

　　5.放入鍋內(nèi)，開蒸，水開后蒸10分鐘。

　　食用方法：代替早餐食用。一周3-5次，1月見效。

　　亞洲纖體美容科研中心解析：據(jù)《千金藥方》記載：“拂花三株，空腹飲用，細(xì)腰身。”桃花中含有多種維生素和微量元素，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，改善微循環(huán)，幫助毒素的排出，減少腹部的便秘情況，從而瘦腰腹混合了牛奶之后更能改善腸道環(huán)境，軟化糞便，帶走體內(nèi)多余的垃圾毒素，使新陳代謝加快，有利于減肥。

　　懶人桃花豆替代法：每日餐前半小時(shí)食用3粒桃花豆，同樣能夠幫助增加腸道蠕動(dòng)，有效緩解產(chǎn)定稿對脂肪的吸收，達(dá)到瘦身目的!

　　桃花牛奶 美白肌膚

　　2、美白桃花白皙美顏。

　　材料：桃紅3g，脫脂牛奶250ml，蘆薈10g

　　將材料洗干凈后一直打汁成糊狀，隔水蒸30分鐘即可。

　　食用方法：代替晚餐食用。

　　亞洲纖體美容科研中心解析：桃花含有山奈酚、香、豆精、三葉豆甙等營養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)能擴(kuò)張血管，疏通脈絡(luò)，潤澤肌膚，改善血液循環(huán)，蘆薈可以促進(jìn)皮膚營養(yǎng)和氧供給，使促進(jìn)人體衰老的脂褐質(zhì)素加快排泄，防止黑色素在皮膚內(nèi)慢性沉積。牛奶能為皮膚提供封閉性油脂形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能暫時(shí)提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。

　　桃花牛奶

　　懶人桃花豆替代法:桃花豆+蘆薈牛奶

　　每晚食用，能夠有效改善肌膚狀況，減少黑色素的沉淀，讓肌膚恢復(fù)透白光彩。

　　3、香氣桃花馥郁芬芳

　　材料：干桃花10g、甘草iog、牛奶250ml

　　將干桃花和甘草碾成末備用，然后放入加熱后的牛奶中。

　　食用方法：睡前2小時(shí)飲用

　　桃花中含有多種維生素和微量元素，如含有豐富9鐵元素，這些物質(zhì)能疏通經(jīng)絡(luò)，擴(kuò)張末梢毛血管，改善血液循環(huán)，有效抑制體味生成。桃花豐富的鐵元素和甘草豐富的鎂元素能夠改善體味，久食還能讓身體散發(fā)出清新的香味。

　　懶人桃花豆替代法:桃花豆+熱牛奶

　　睡前和起床后食用，幫助減少汗腺的過分發(fā)達(dá)有效臧少體昧，令身體散發(fā)出自然的體香。