簡單又方便的瘦小腿方法

　　小腿粗壯會顯得身材比較矮小，給人一種不自然的感覺。今天小編給大家介紹一種簡單的瘦小腿的方法，只要堅持練習一月以后必有效果。

　　1、踩站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬。

　　2、雙腳同時慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然后慢慢放下腳跟

　　3、可重復做10次

　　功效：可以消除羅卜腿，還能使小腿線條修長。

　　看似簡單的動作，其實大有學問。進行墊腳尖時，注意背要打直，肚子要收緊，重心要穩(wěn)，如果怕跌倒，可以輕輕的扶住穩(wěn)固的家具或墻壁。臀部要加緊不可以翹起來，否則達不到效果，不建議墊著腳尖走路，因為那就像穿著高跟鞋走路，容易使腰部受傷，小腿肌肉反而過緊。