胸部豐滿挺拔是每個(gè)愛美女性所追求的，在干燥的秋季里女生的胸部也很需要滋潤(rùn)哦！健康營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的豐胸食譜對(duì)于想要豐胸的女生在秋季具有十分有效的滋補(bǔ)功效。下面就讓小編為你介紹四款健康營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)豐胸食譜，這個(gè)秋天讓上圍爆發(fā)得更猛烈些！

秋季豐胸營(yíng)養(yǎng)的食譜 激活胸部魅力

　　【三黑豐胸甜粥】

　　材料：20克黑米、一小把黑芝麻、20克黑豆。

　　做法：先將黑米和黑豆放入清水中浸泡半個(gè)鐘頭，然后放入鍋里加入清水一起熬煮。燒開后加入黑芝麻攪拌均勻，煮黑豆和黑米變軟即可。吃的時(shí)候可以加入少量的砂糖調(diào)味即可。

　　吃法：每天早上一碗，堅(jiān)持七天。

　　豐胸效果：在中醫(yī)看來黑色的食物入腎經(jīng)，能夠幫助身體做良好的循環(huán)代謝，還能有效補(bǔ)充腎氣，調(diào)理女性內(nèi)分泌平衡。對(duì)于胸部發(fā)育有明顯作用。

　　【醪糟雞蛋】

　　材料：甜酒釀適量，雞蛋一個(gè)

　　做法：鍋內(nèi)放入適量清水，打入一個(gè)雞蛋，等雞蛋五分熟的時(shí)候加入1～2勺甜酒釀。雞蛋煮熟后加入少量白糖即可。

　　豐胸效果：酒釀蛋是一道上佳的催奶甜品，同時(shí)對(duì)胸部細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育很有幫助哦。雞蛋富含蛋白質(zhì)，可以為胸部提供必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量。

　　【豬尾蓮子紅棗湯】

　　材料：豬尾1條，紅棗8枚，蓮子100克，蔥、姜、料酒各適量。

　　做法：將豬尾在滾水中燙一下去腥后，加水和蔥、姜、料酒，熬成約1500毫升的湯汁，加入紅棗、蓮子，小火再煮半小時(shí)，酌加調(diào)料后即可食用。

　　豐胸效果：紅棗是女性美容養(yǎng)顏的一個(gè)佳品，與豬尾巴一起煮不僅有豐胸的效果，還能美容養(yǎng)顏。豬尾巴經(jīng)過熬煮之后慢慢的膠原蛋白會(huì)融化在湯汁中，更容易被人體吸收。

　　【蛤蜊蘑菇濃湯】

　　材料：蛤蜊200克，蘑菇200克，姜適量，鹽巴適量

　　做法：先將姜絲在鍋中用油熱一下后加入適量水，煮開后放入蛤蜊和蘑菇。煮蛤蜊開口，湯汁有了淡淡的奶白色即可。

　　豐胸效果：鮮美的蛤蜊湯里富含大量的礦物質(zhì)鋅和銅，有助于胸部脂肪細(xì)胞吸收營(yíng)養(yǎng)。此外，它還能滋陰潤(rùn)燥，除去心火。對(duì)于容易煩躁的產(chǎn)后女人而言，這還是調(diào)理內(nèi)分泌的佳品。

　　以上就是有關(guān)秋季豐胸營(yíng)養(yǎng)的食譜介紹，相信你有所了解，如果你想了解更多有關(guān)豐胸知識(shí)，歡迎關(guān)注8682赴韓整形網(wǎng)！