秋季天氣干燥，如果不注意給肌膚補水保濕的話，就容易導致皮膚出現(xiàn)干裂等問題。為了更好的給肌膚保濕，有一些飲食方法可以幫助到你。究竟，魅力女人愛用的保濕菜單都有哪些呢?我們今天就為你詳細介紹一些，簡單的美容護膚法。

女人秋冬保濕的三大法寶

　　“面子”的問題很重要，不僅涉及尊嚴更影響形象。每一位女性都希望有一副天生麗質的容顏，白皙潤滑，讓人過目不忘。但這個季節(jié)確實非常不給“面子”，寒冷的北風呼嘯而過，使我們的臉部紅腫過敏，干紋不斷涌現(xiàn)。

　　干燥原因：因為天氣寒冷，身體基本元素如陰、陽、氣、血會相對不足，導致身體虛弱、抵抗力降低和再生修復力的匱乏。人體經絡到達頭、面部，會因為氣、血的推動力減弱而出現(xiàn)問題。面部皮膚干燥嚴重的會患“干性脂溢性皮炎”，具體表現(xiàn)是面部起紅斑，并伴隨皮膚脫皮現(xiàn)象(重點在口、鼻四周)，十分刺癢難受。調理的重點在于補氣補血。

　　芝麻

　　芝麻含豐富的亞油酸及維他命e，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟，是肌膚干燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，煥發(fā)有光澤。傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現(xiàn)在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。

　　山芋

　　山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干，更能促進新陳代謝美化肌膚。

　　梅子

　　梅子是有多種效用的優(yōu)良食品。吃或涂都有效果，自古即被視為寶貝。若用涂的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙，使皮膚變得光滑潤澤。如果是拿來泡咸梅干酒，效果更好。2-3個咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個星期，洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對干燥角質化的肌膚更有效。

　　在日常生活中。有很多食材都有保濕肌膚的效果，你可以根據自己的需求，來挑選適合自己的補水食材。每個人的肌膚或多或少都有有一些問題，為了你的肌膚健康著想，根據你的膚質，挑選適合的美容護膚法，這樣做你的肌膚才會健康。