水果也能煮粥 水果減肥粥可排毒

　　白里透紅西瓜粥

　　材料：西瓜500克、西米500克、橘餅10克、冰糖50克。

　　制作方法：

　　1、首先把西瓜去籽切塊。

　　2、然后將西米洗凈用清水泡漲。

　　3、把橘餅切成細絲狀。

　　4、接著將西瓜冰糖、橘餅放入鍋中煮熟。

　　5、較后將西米與冰糖放進入煮熟即可。

　　酸甜可口蘋果粥

　　材料：白米1杯、蘋果1個、葡萄干2勺、適量水、蜂蜜4勺。

　　制作方法：

　　1、首先將白米洗凈待用。

　　2、然后把蘋果洗凈后去籽切片。

　　3、接著把白米和蘋果放入鍋中煮成粥。

　　4、再將葡萄干放入其中繼續(xù)煮10分鐘。

　　5、較后將蜂蜜調(diào)入即可。

　　烏梅水果冰粥

　　材料：大米、烏梅、冰糖、獼猴桃、芒果

　　制作方法：

　　1、大米清水浸泡半小時；

　　2、砂鍋倒水后加入烏梅大火煮開，倒入瀝干水分的大米，轉(zhuǎn)小火慢煮；

　　3、粥煮好后放入冰糖，順時針攪拌溶化；

　　4、將粥在室溫放涼后，再放冰箱冷藏半小時；

　　5、將獼猴桃和芒果切小塊，放入冷藏好的冰粥里，攪拌即可。

　　清甜刺梨粥

　　材料：刺梨10個、粳米100克、冰糖。

　　制作方法：

　　1、首先將刺梨洗凈搗爛留汁。

　　2、然后把粳米洗凈。

　　3、接著把粳米與刺梨一同放進鍋中煮成粥。

　　4、較后加入冰糖，等冰糖融化后即可。

　　無花果蜜糖粥

　　材料：大米、無花果、蜂蜜。

　　制作方法：

　　1、首先把大米洗凈備用。

　　2、然后把無花果洗凈備用。

　　3、接著把大米和無花果一起放到鍋中煮成粥。

　　4、較后調(diào)入蜂蜜即可食用。（編輯/lily）