除皺手術(shù)后要多喝水，還要喝對(duì)水

　　面部除皺手術(shù)是常見(jiàn)的除皺手術(shù)，術(shù)后可以使求美者恢復(fù)年輕光彩，但不是一勞永逸的。因此，在術(shù)后要結(jié)合飲食，來(lái)延緩衰老，而定時(shí)喝水更為重要。

　　多飲水有通便、美容的作用，每天足量飲水，可以有效延遲面部皺紋的出現(xiàn)。一般輕體力活動(dòng)的成年人，每日較少飲水1200ml(約6杯)；在高溫或強(qiáng)體力活動(dòng)下，需要適當(dāng)增加。

　　當(dāng)然，光喝水是不能達(dá)到延緩衰老的效果。要想保持皮膚光滑、富有彈性，還要適當(dāng)吃些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、甲魚(yú)、雞爪、雞翅、雞皮、牛蹄筋等，其中魚(yú)類(lèi)膠原蛋白的結(jié)構(gòu)組成與人類(lèi)較為接近。膠原蛋白對(duì)皮膚有很好的保濕、滋養(yǎng)、亮膚、緊膚、防皺、修護(hù)等作用。

　　隆胸手術(shù)后要適當(dāng)增加脂肪

　　我們都知道乳 房?jī)?nèi)都是由脂肪細(xì)胞組成的，所以在隆胸手術(shù)后適當(dāng)增加脂肪，來(lái)保持自然挺拔的乳 房。

　　脂肪是美胸的營(yíng)養(yǎng)核心，蛋白質(zhì)是美胸的物質(zhì)基礎(chǔ)，美胸的關(guān)鍵在于合理的脂肪和蛋白質(zhì)攝入。每天進(jìn)食畜禽肉類(lèi)50克，并適量進(jìn)食豬蹄等富含膠原蛋白的食物，可讓胸部結(jié)實(shí)富有彈性。每周進(jìn)食2~3次魚(yú)類(lèi)，可為美胸提供必需蛋白質(zhì)。

　　另外，女性的乳 房發(fā)育還與體內(nèi)激素密切相關(guān)，垂體前葉產(chǎn)生促乳 房激素，直接作用于乳 房;雌激素、生長(zhǎng)激素、胰島素等也是乳 房發(fā)育不可缺少的成分。但是，激素水平與飲食息息相關(guān)，對(duì)美胸有間接的幫助。例如，維生素A有利于激素的分泌，B族維生素是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，維生素E能促使卵巢發(fā)育和完善，鋅是制造荷爾蒙的重要元素，β胡蘿卜素、維生素C、維生素D、膳食纖維、單糖與多糖、鉀、鈣、鎂、魚(yú)蛋白等有保護(hù)乳腺的作用。

　　吸脂手術(shù)后要保持身材

　　吸脂手術(shù)是求美者身體肥胖部位中多余的脂肪抽吸出來(lái)，從而達(dá)到減肥塑身的效果。我們都知道胖瘦是由人體中脂肪細(xì)胞數(shù)量的多少和大小而決定，吸脂手術(shù)就是減少人體內(nèi)的脂肪細(xì)胞。但是，吸脂手術(shù)后如果加以保持，還是會(huì)發(fā)胖的。因此，要控制對(duì)食物的攝取。那么，吸脂手術(shù)后要如何吃？

　　1、定時(shí)定量進(jìn)餐，不隨時(shí)加餐。每日少固定早、中、晚三餐時(shí)間，較 好在上午10時(shí)和下午4時(shí)左右適當(dāng)加些水果或全麥面包。這樣，雖然進(jìn)食量很少，但有助于減輕饑餓感。晚餐后不要再吃零食，尤其是甜點(diǎn)、巧克力等食品。

　　2、限制脂肪攝入量看得見(jiàn)的脂肪。如動(dòng)物油、花生油、橄欖油、動(dòng)物皮(雞皮、鴨皮)等容易控制，而看不見(jiàn)的脂肪，如蛋類(lèi)、奶制品、堅(jiān)果、動(dòng)物內(nèi)臟等常常會(huì)被人忽視。

　　3、細(xì)嚼慢咽。大腦的食欲中樞需要20分鐘才知道你在進(jìn)食，所以吃東西不能太快，否則你認(rèn)為吃飽時(shí)，已吃得太多了。

　　以上就是常見(jiàn)整形手術(shù)的術(shù)后飲食介紹，希望對(duì)您有一定的幫助。更多的相關(guān)信息，歡迎點(diǎn)擊咨詢8682赴韓整形網(wǎng)的在線專(zhuān)家，專(zhuān)家為您詳細(xì)解析。（編輯/小熊）