冬季5個(gè)美白補(bǔ)水竅門 幫你修復(fù)干燥肌膚

　　噴霧保濕補(bǔ)水

　　喝水是我們?nèi)梭w每天都需要補(bǔ)充的東西， 不管是渴還是不渴都需要，特別是對(duì)于皮膚干燥的MM們是更不能缺少的。在冬季護(hù)膚中，經(jīng)常面對(duì)的肌膚問題，就是要保濕補(bǔ)水。所以無論是辦公室OL們，還是學(xué)生MM們，都要隨身備上一拼噴霧，讓自己的肌膚隨時(shí)保持水潤(rùn)的狀態(tài)，避免和防止干燥入侵。

　　藥膳補(bǔ)水保濕

　　除了護(hù)膚品之外，藥膳中也有保濕補(bǔ)水的方法。尤其是以湯為主，特別是用烹飪和慢火的煎煮，這樣產(chǎn)生的水分才會(huì)多。以文火為例子，進(jìn)行慢煮，還能將維生素、微量元素易于溶解析出，肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白質(zhì)以及肌酐也隨之滲入湯中，不但唯美，營(yíng)養(yǎng)也豐富，在冬季護(hù)膚方法中，是方法，且補(bǔ)水保濕也是高效持久。

　　沐浴保濕補(bǔ)水

　　除了臉部的肌膚要做到保濕補(bǔ)水之外，身上的肌膚也不能忽略，利用沐浴法護(hù)理皮膚，能使肌膚白皙嬌嫩，還能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝的處理。再配上肌膚的補(bǔ)水保濕營(yíng)養(yǎng)，還能柔軟老化肌膚，防止的冬季干燥時(shí)容易粗糙和衰老。

　　八杯水保濕補(bǔ)水

　　冬季干燥起皮不光要在護(hù)膚品上下手，一些平常冬季護(hù)膚也要做到。每天八杯水就是個(gè)簡(jiǎn)單的方法，因?yàn)椴粌H是讓體內(nèi)補(bǔ)充了水分，臉部的肌膚也就自然的做到保濕補(bǔ)水的效果。同時(shí)，有了水分的補(bǔ)充加快了體內(nèi)的新陳代謝，一些都毒素也會(huì)隨著流失。

　　水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和保濕補(bǔ)水

　　水果蔬菜都是我們?nèi)梭w每天所需要的營(yíng)養(yǎng)，而這其中也包含了不少水分和營(yíng)養(yǎng)。為了讓肌膚能呈現(xiàn)出的狀態(tài)，一些和養(yǎng)顏美白的食物也有密切關(guān)系。例如。雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用，既利于體內(nèi)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，又利于滋潤(rùn)肌膚和保濕補(bǔ)水。