中醫(yī)教你穴位按摩祛痤瘡

　　痤瘡多見于青春期，好發(fā)于面部、前胸及后背部皮脂腺發(fā)達(dá)部位，常對(duì)稱分布；粉刺性痤瘡，初發(fā)者有白頭和黑頭粉刺兩種。其形成一般與內(nèi)分泌失調(diào)、雄性激素分泌旺盛等相關(guān)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，過食肥甘厚味，脾胃濕熱內(nèi)蘊(yùn)上蒸；肺經(jīng)蘊(yùn)熱，外受風(fēng)邪；或冷水清洗，使血熱蘊(yùn)結(jié)，都會(huì)產(chǎn)生痤瘡。專家認(rèn)為，現(xiàn)在食物也豐富多樣，現(xiàn)代人在飲食上大多不太顧忌，攝入過多的油膩及辛辣食物，使痤瘡的發(fā)病率較上世紀(jì)80年代增長許多。痤瘡患者應(yīng)主要以蔬菜、水果為主，少吃甜、辣、油膩食物。特別是羊肉，應(yīng)盡量少吃或不吃。

　　中醫(yī)循經(jīng)按摩可治療痤瘡

　　專家表示，痤瘡除了日常注意飲食和清潔肌膚外，還要配合中醫(yī)按摩，通過對(duì)一些穴位的按摩來緩解。

　　1、因胃腸機(jī)能失調(diào)而引起的痤瘡：

　　(1)用手掌或毛刷沿足部陽明胃經(jīng)，由上而下沿經(jīng)絡(luò)推擦10遍，并在足三里穴按揉半分鐘，以酸脹為度。

　　(2)用手指從腕指端，沿手大腸經(jīng)，手三焦經(jīng)，手小腸經(jīng)作按揉摩擦5-10遍。用毛刷垂直地刷腕外側(cè)5遍。

　　2、青春期痤瘡：

　　在足陽明胃經(jīng)的足部作由下而上輕快的擦法，并揉太溪、三陰交、殷門諸穴各一分鐘，按揉腎俞、命門一分鐘，均以酸脹為度，擦涌泉熱為佳。