4款山藥食譜 幫你減肥不瘦胸
山藥食譜一:塑臂豐胸粥
材料:薏仁50克。枸杞15克?;瓷?0克。葛根10克。
做法:將所有材料放入電鍋的內(nèi)鍋中加入2碗的水,外鍋放2碗水,待電鍋跳起即可食用。
山藥食譜二:美胸淮山奶
材料:優(yōu)酪乳1瓶?;瓷椒圻m量。
做法:淮山粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可食用。
山藥食譜三:淮山蘋果汁
材料:淮山粉15克。蘋果1顆。鮮奶250cc。
做法:蘋果去皮切小塊;淮山粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機(jī)攪拌即可食用。
山藥食譜四:淮山芝麻糊
材料:淮山粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量。
做法:淮山粉加入黑芝麻粉和鮮奶,以小火煮開攪拌成糊,加入冰糖即可食用。
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