浴鹽泡澡 洗澡也能瘦手臂
入浴按摩
1.坐在溫水浴缸里,讓身體微微發(fā)熱;
2.將浴鹽涂抹在手臂上(抹上浴鹽后,讓其在手臂上停留3~5分鐘再開始按摩,否則起不到幫助排汗的效果)
3.以螺旋狀方式從手臂外側(cè)由下往上,再由內(nèi)側(cè)由上往下按摩手臂(如果手臂內(nèi)側(cè)的皮膚較薄,只需對(duì)外側(cè)做浴鹽按摩,內(nèi)側(cè)不要做,以免損傷皮膚)。
4.再以揉捏的方式,放松運(yùn)動(dòng)后的手臂。
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