湯匙按摩減肥法 幫助減小肚子

　　這是一種輔助手法，不是醫(yī)療行為。在過程中造成皮膚表層細胞破壞，加速局部循環(huán)，可把身體多余的淤滯或濕氣，也就是毒排出，隨著溫度及熱量升高，舒筋活絡(luò)，達到消耗脂肪的效果。

　　而利用湯匙或手掌拍打，不是深層按壓，不會對臟腑造成傷害。反而可刺激腹部穴道，有調(diào)節(jié)臟腑功能的作用。

　　湯匙按摩減肥法

　　用具器材：改裝湯匙（用竹筷子、繃帶、透氣膠帶加長）、瓷湯匙較 好用，不可使用鐵制湯匙；嬰兒油或加了精油的按摩油，滑順好推。

　　STEP1：用精油或乳液涂抹腹部，要避開肚臍，開始進行肌肉放松。

　　STEP2：以手掌或手指以順時針方向，用適度力道開始按摩、揉捏。

　　STEP3：拿燙手程度的熱毛巾，敷在按摩過的部位，加強軟化脂肪。不敢用器具，可以直接用手掌拍打，較 好用空掌，就是把手掌拱起來啦。

　　STEP4：再用拔罐器針對肚臍周圍拔罐，加強刺激深層脂肪?；蛘哂貌璞谳p輕刮肚臍周圍的腹部。再以湯匙慢慢拍打，力道由輕到重，持續(xù)約10分鐘，到皮膚發(fā)熱為止。

　　注意：比較結(jié)實的肚子，才適合用湯匙拍打，而腹部較軟，用湯匙拍打肚子感覺會痛的人，可以改用手掌空拍。