揭秘皮膚暗沉5大元兇

　　1.皮膚干燥導(dǎo)致膚色暗沉

　　如果你臉部氣色不好，先檢討一下自己是否不喜歡喝水的人。每天保持喝8杯16oz的清水對(duì)皮膚和身體都很重要。如果你喝了一杯咖啡或者酒精，后續(xù)一定要補(bǔ)喝等同量的清水補(bǔ)充水分。

　　2.長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，外出不涂防曬

　　日常外出SPF30的防曬一定要抹上。另外，就算你每天涂高系數(shù)的防曬外出，也不要長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下暴曬，紫外線除了對(duì)皮膚造成傷害，還會(huì)令你皮膚干燥以及造成膚色變黑。

　　3.卸妝不洗臉

　　就算你很認(rèn)真的用卸妝油、卸妝乳卸妝，卸完之后還是要認(rèn)真用洗面奶洗臉，清除彩妝品在臉部的殘余。

　　4.熬夜，晚睡早起睡眠不足

　　睡美容覺是必須的!如果你每天熬夜，不僅黑眼圈嚴(yán)重，臉色也會(huì)暗黃無(wú)光澤。保持足夠的睡眠，以及每天都同一時(shí)間入睡和起床很重要哦!

　　5.吃過多碳水化合物，蔬菜水果吃很少

　　能量棒這種食品，碳水化合物和糖分含量很高，但沒有什么營(yíng)養(yǎng)，并且吃太多糖分會(huì)令膚色變得暗沉。如果你饑餓的時(shí)候愛吃甜食，這種習(xí)慣就要改正了，用水果蔬菜代替吧!