夏天常吃5種食物幫你美白
夏天常吃5種食物幫你美白。肌膚是女人一生都需要細(xì)心呵護(hù)的，更何況高強度紫外線的夏天里，皮膚很容易曬傷，曬黑。不過呵護(hù)肌膚除了要做好表面功夫之外，內(nèi)在的調(diào)理也很關(guān)鍵。下面就讓我們一起來看一下，哪些食物是有利于皮膚養(yǎng)顏美白的。
螃蟹和蝦：螃蟹和蝦含有蝦青素，抗氧化強，有減少紫外線的損傷，防曬傷。
鮭魚：即三文魚，當(dāng)中富含蝦青素，有抗氧化和抵御紫外線的雙重功效，有較好的美白效果，建議多吃。
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