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韓國女星這么減肥，女人要美就要狠

http://www.ekelt.cn/ 發(fā)布時間:2015年05月07日 16:36

來源：網(wǎng)絡(luò) 編輯：wuchenxi 瀏覽：98

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[導(dǎo)讀]立夏一到，炎熱的夏季滾滾而來。眼看衣服越穿越少，馬上就要遮不住腰腹和大腿上的肉肉了，妹紙們可謂是心急如焚啊。如果能像韓星那樣保持苗條纖細(xì)的身材，那該有多好。但你知道嗎，那些女神們的減肥法，普通人還真做不到!

IU的減肥方法

　　IU，是韓國有名的國民女神、國民妹妹，一直保持著嬌小纖細(xì)的身材，在她的減肥食譜里，紅薯代替了米飯成為主食，當(dāng)然，基本所有女明星都是這么做的。蛋白質(zhì)飲料代替了肉類補(bǔ)充蛋白質(zhì)和氨基酸，利用蘋果增加膳食纖維，加在一起粗看也算營養(yǎng)均衡，基本就是剔除了“脂肪”這個東西。

　　IU減肥食譜內(nèi)容：蘋果1個+紅薯2個+蛋白質(zhì)飲料一杯+每天持續(xù)運(yùn)動。

秀智的減肥方法

　　秀智，長腿歐巴李敏鎬背后的女神，被稱為“國民初戀”。她的食譜基本跟IU的相似，不過沒有蔬菜水果的補(bǔ)充，也是真的不怕便秘的噢!如果你想?yún)⒖歼@個食譜的話建議還是需要加入一定的纖維素幫助身體代謝，實(shí)在怕水果糖分高的話也可以在早餐中加入一些麥麩。

　　秀智減肥食譜內(nèi)容：紅薯1個+少許雞胸肉+一杯牛奶。

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