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沐浴時(shí)光 享受美容瘦身(圖)

http://www.ekelt.cn/ 發(fā)布時(shí)間:2008年12月23日 14:37
來源:網(wǎng)絡(luò) 編輯:lxn 瀏覽:98
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[導(dǎo)讀]冬季你長了贅肉都被厚厚的衣服遮蓋了,如果你在冬天“攢”下了贅肉,不妨好好利用一下沐浴時(shí)光,在享受舒適的同時(shí)美容瘦身!水的溫度可不要太燙哦!

  冬季你長了贅肉都被厚厚的衣服遮蓋了,如果你在冬天“攢”下了贅肉,不妨好好利用一下沐浴時(shí)光,在享受舒適的同時(shí)美容瘦身!水的溫度可不要太燙哦!

  step1 掌控水溫,促進(jìn)排毒

  瘦身浴的步是掌控好水溫。洗浴的水溫體溫高2℃-4℃,也就是38℃-40℃左右,這個(gè)溫度較有利于血液循環(huán)和新陳代謝,促進(jìn)身體排毒,也是皮膚保養(yǎng)時(shí)機(jī)。許多人因?yàn)槎炫吕?,喜歡用很燙的水洗澡,其實(shí)水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂,令皮膚水分流失,加劇皮膚干燥的程度。同時(shí),還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān),因?yàn)槿砥つw血管明顯擴(kuò)張,使大量血液流到全身皮膚,造成心臟缺血缺氧。

  另外,冬天太勤洗澡,會(huì)把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉,容易傷害到皮膚的角質(zhì)層,引起皮膚瘙癢和干燥。建議膚質(zhì)干燥者2-3天洗一次。同樣,也不要以為洗澡時(shí)間越長,消耗的體能和脂肪就越多,長時(shí)間洗澡皮膚容易脫水,人容易疲勞,還易引起心臟缺血、缺氧,致使冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成,甚誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。一般來說,洗澡不宜超過20分鐘。

  tips:洗澡的正確順序

  從美容護(hù)發(fā)的角度來看,洗澡時(shí)正確的順序是先洗臉,再洗身體,后洗頭。洗澡時(shí)熱水一開,就會(huì)產(chǎn)生騰騰蒸汽,而毛孔遇熱會(huì)擴(kuò)張,如果清洗身體前先沒有將臉洗干凈,臉上的灰塵臟物便會(huì)趁機(jī)潛入毛孔,導(dǎo)致痘痘發(fā)生;而較后洗頭則可以讓頭發(fā)在蒸汽的氤氳中得以充分滋潤。

  step2 基礎(chǔ)清潔,各人有別

  開始沐浴,清除體表的“垃圾”可是首要任務(wù),洗去污垢和皮屑,肌膚才能夠更好地吸收水分和滋養(yǎng)成分。但每個(gè)人的皮膚狀況大相徑庭,因此在選擇沐浴產(chǎn)品和工具的時(shí)候,要根據(jù)各自膚質(zhì)有所區(qū)別。

  敏感性皮膚極其嬌弱,受到輕微的刺激也會(huì)變紅,不宜使勁揉搓,可用護(hù)理身體專用的軟刷或柔軟的海綿清潔細(xì)嫩皮膚。如若是因?yàn)殛柟庾兊妹舾械钠つw,在使用護(hù)膚乳液之前先用涼浴巾或護(hù)膚噴霧鎮(zhèn)定皮膚。

  干性皮膚換季時(shí)節(jié)尤其干燥,輕輕一刮就會(huì)起白色的死皮。沐浴時(shí)要特別補(bǔ)充皮膚水分,沐浴產(chǎn)品要選用滋潤型,而非清爽型的。

  油性皮膚因?yàn)楹购推ぶ置谳^多,容易形成身體污垢。污垢會(huì)堵塞毛孔,導(dǎo)致痤瘡發(fā)生。如果用浴巾使勁揉搓油性皮膚,皮膚難免受到損傷,建議使用柔和的海綿。

  脖子、背部、肩膀上容易出現(xiàn)痤瘡的皮膚,可選用泡沫豐富的泡沫潔膚劑清洗毛孔內(nèi)部。沐浴后在痤瘡部位的周圍輕輕涂抹敲打護(hù)膚產(chǎn)品,可別使勁揉磨。

  tips:盡量不要“搓澡”

  有些人喜歡“搓澡”,認(rèn)為這樣可以清楚污垢,其實(shí)這并不是一個(gè)好習(xí)慣。正常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細(xì)胞形成的酸性保護(hù)膜以及角質(zhì)層,雖然只有0.1毫米厚,但它卻是保護(hù)皮膚的一道防線。洗澡時(shí)反復(fù)用力搓擦,很容易損傷皮膚,使表皮角質(zhì)層過多脫落,皮膚就會(huì)變得干燥,甚發(fā)生皮膚瘙癢,還會(huì)讓病菌和有害射線乘虛而入,患上毛囊炎等多種皮膚病。

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