女人對自己身體的那個部位不滿意？胸部太小，小肚子突出，大腿太粗顯得笨重，男人都喜歡小巧玲瓏的女孩子，自己卻遠遠不夠，減大腿很難嗎？只要知道減大腿的密碼，一切都云開霧散。

　　升級密碼：運動大腿內(nèi)側(cè)肌肉

　　step1 大腿、臀部涂抹瘦身霜

　　在大腿內(nèi)外側(cè)和臀部都涂抹瘦身霜，并且利用扭轉(zhuǎn)按摩法按摩大腿內(nèi)外側(cè)，促進瘦身成分的吸收。

　　step2 雙腿夾住雜志

　　雙手叉腰，將雜志夾到膝蓋中間并保持抬頭挺胸約20分鐘，直到大腿感到酸脹，大腿內(nèi)外側(cè)的肌肉參與了充分的運動和脂肪燃燒。

　　step3 進階訓(xùn)練促進瘦身效果

　　一開始使用雜志練習(xí)，習(xí)慣了之后便要換a4白紙鍛煉。夾緊白紙比雜志要艱難得多，大腿肌肉得到的鍛煉也更加強化，想讓大腿迅速并且不斷纖瘦，進階訓(xùn)練十分必要。

　　貼心小撇步

　　做夾雜志的動作時一定要保持抬頭挺胸，這樣才能真正感受到大腿與腰際間超酸的感覺，效果才明顯。