水靈的女人招人喜歡，水嫩肌膚需要多種營養(yǎng)一起“奮斗”的結(jié)果，其中幾種水果是肌膚不可缺少的，常食這些水果比任何一款高級化妝品都實(shí)惠有效。

　　奇異果：

　　維生素c和e的含量都極高，并蘊(yùn)含氨基酸及天然肌醇等營養(yǎng)成分，對于皮膚的平滑及美白具有一定功效。

　　檸檬：

　　深層清潔并調(diào)理分泌過旺的油脂，美白去斑成分中尤為多見。

　　柑橘：

　　清新的氣味具有鎮(zhèn)定、舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素a和微量元素硒，能使肌膚保持濕潤，并抗氧化。

　　菠蘿：

　　對身體有很好的清潔、排毒作用。

　　木瓜：

　　除了眾所周知的豐胸作用，與菠蘿一樣能去除老廢角質(zhì)。

　　葡萄：

　　葡萄多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚，使皮膚滋潤保濕。

　　櫻桃：

　　含鐵量是眾水果之首，同時(shí)含有豐富的礦物質(zhì)，能補(bǔ)血理氣，使面色紅潤起來。

　　草莓：

　　含多種果酸，能增白、增彈性，使皮膚滋潤保濕，更適合油性肌膚。